Sok od narandže je bogat vitalnim nutrijentima kao što su vitamin C, kalcijum i vitamin D. Pogledajte nekoliko razloga zašto biste češće trebali piti ovaj zdravi napitak.
Iznenađujuće prednosti soka od narandže
Zašto je ovaj prirodni napitak dobar za vas?Bogat je hranjivim tvarima
Sok od narandže je bogat hranjivim sastojcima kao što su vitamin C, folat i kalijum. Sok od narandže je koncentrirani izvor vitamina C, koji je topiv u vodi i snažan je antioksidant. Ovaj vitamin ima centralnu ulogu u imunološkom sistemu čovjeka. Sok od narandže je bogat folatom, koji je neophodan za DNK i podržava rast i razvoj fetusa.
Bogat je antioksidantima
Antioksidanti u soku narandže sprječavaju oksidativna oštećenja – neravnotežu između antioksidanata i slobodnih radikala. Istraživanja pokazuju da su antioksidanti ključni za održavanje zdravlja. Oni mogu pomoći čak i kod hroničnih bolesti.
Može pomoći u sprječavanju bubrežnih kamenaca
Kamenje u bubregu je ostatak minerala koji se nakupljaju u bubrezima, često uzrokujući simptome kao što su jak bol, mučnina ili krv u urinu. S obzirom na to da je sok od narandže kiseo, on može pomoći u povećavanju pH urina. Istraživanja su pokazala da, što je pH veći, to su šanse od stvaranja bubrežnih kamenaca manje.
Može poboljšati zdravlje srca
Bolesti srca su ozbiljan problem koji svake godine uzrokuje više od 17 miliona smrtnih slučajeva širom svijeta. Neke studije pokazuju da pijenje soka od narandže može smanjiti rizike od bolesti srca, kao što su visok krvni pritisak i povišen holesterol. Sok od narandže pomaže vašem srcu da ostane zdravo i snažno.
Može smanjiti upalu
Akutna upala je normalan dio imunološkog sistema. Dizajnirana je za zaštitu od bolesti i infekcija. Međutim, održavanje dugotrajno visokog nivoa upale doprinosi razvoju hroničnih bolesti.