Čini se da je Jennifer Lopez pronašla izvor mladosti, ili barem odličan plan ishrane. Slavna pjevačica i glumica je nedavno podijelila uvid u svoj plan ishrane. Njena dijeta bez ugljikohidrata i šećera ju je dovela do figure koju sada ima.
Dijeta bez ugljkohirata i šećera koju praktikuje Jennifer Lopez
Pokušajte s dijetom koja je Jennifer Lopez donijela zavidnu figuruZavisnost o šećeru
Ona je objasnila kako sve namirnice koje imaju šećer i ugljikohidrate ne dolaze u obzir, kada je njen režim ishrane u pitanju. Shvatila je da je bila zavisna o šećeru i da joj je ova dijeta bila neophodna kako bi održala dobro zdravlje i toniranu figuru. Jlo je otkrila kako joj je njen trener bio inspiracija za ovaj izazov te kako je uz pomoć ove dijete „resetovala“ tijelo. Ona je svjesna da je prije ove dijete konzumirala previše šećera.
Hrana koju ne smijete jesti
Kada počnete praktikovati dijetu bez ugljikohidrata i šećera, to znači da iz ishrane potpuno izbacite prerađene proizvode. Hrana poput graška, kukuruza i krompira je također zabranjena u ovom planu ishrane. Mlijeko, jogurt, sir, vještački zaslađivači, slatkiši, gazirana pića i alkohol isto tako ne dolaze u obzir.
Hrana koja je dopuštena
Karfiol, brokule, mrkve i špinat su idealno povrće koje možete uključiti u vašu ishranu. Prirodni čajevi, začini, orasi, jaja, morski plodovi i avokado su odlični za vaše zdravlje i pomoći će vam da budete korak bliže vašoj idealnoj figuri.
Inspiracija za dijetu
Jennifer Lopez je na ovoj dijeti bila 10 dana, i planira je opet praktikovati. Osim što je osigurala dobro zdravlje, Jlo je na ovoj dijeti uspjela izgubiti i gomilu kilograma. Čak pet dana nakon početka dijete počela je uočavati vidljive razlike. Osim toga, nakon ove dijete ona se generalno počela zdravije hraniti.
Iako će vam na početku biti teško da održite ovaj plan ishrane, neka vam Jlo posluži kao inspiracija. Ona garantuje da ćete se pri završetku ove dijete osjećati i fizički i psihički bolje!