Hrskave, slane ili slatke, prekrivene sirom ili čokoladom, kokice mogu pružiti raznovrstan spektar ukusa. Međutim, kokice su najčešće bogate obilnim količinama putera. Upravo zbog toga je konfuzno da li su kokice najzdraviji izbor kada žudite za grickalicama.
Da li su kokice zdrave?
Savjeti nutricionistaDa li su kokice zdrave?
Jednom riječju, DA! Kuhani kukuruz je povrće koje ponekad može služiti kao užina. Same po sebi, kokice su hranjive i ispunjene vlaknima i antioksidantima. Miješanje kokica s previše ulja, sira, putera ili čokolade, ovoj biljnoj namirnici daje šećer i zasićene masti. Zato pri primjeni ovih sastojaka budite umjereni.
Koji je najzdraviji način da jedete kokice?
Najbolje je da, prije nego što uronite u posudu s kokicama, popijete dosta vode. Kokice, iako su generalno zdrave, sadrže dosta kalorija, ugljikohidrata i masti.
Zabavniji način pripreme kokica
Postoji mnogo načina da jedete kokice i da uživate u ovoj zdravoj grickalici. Možete ih dodati kao krutone u salatu ili supu. Kokice također možete začiniti prahom od češnjaka, luka, čilija ili paprike. Još jedna ideja za pripremu zdravih kokica, je da ih dodate u zdjelu zajedno sa osušenim trešnjama, orasima i nekoliko kockica tamne čokolade.