Jetra je naš najveći unutrašnji organ. Iako o tome ne razmišljamo često, jetra uvijek radi za nas. Masna jetra ili ciroza mogu izazvati umor, prekomjernu težinu, a u nekim slučajevima utječu i na zdravlje kože i očiju. Postoje jednostavna pića koja vam mogu pomoći da zadovoljite vašu jetru.
Pića koja će vam prirodno očistiti jetru
Dobro zdravlje jetreSok od mrkve
Mrkve u bilo kojem obliku su odlične za vas. Sok od mrkve s malo vode, daje vašoj jetri visoke količine vitamina A. Ovaj vitamin je zaslužan za sprječavanje bolesti jetre. Mrkva je također bogata flavonoidima i beta- karotenima koji su dobri za svaki dio tijela.
Sok od lisnatog zelenog povrća
Kao i mrkva, zeleno lisnato povrće je izvanredno za vaše zdravlje. Kelj, špinat, zelena repa i zelena salata su namirnice koje vam garantuju dobro zdravlje jetre. Napravite ukusni napitak od ovih namirnica, kako biste lakše probavili sve hranljive sastojke iz ovog zdravog povrća.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je pun antioksidanata koji uklanjaju slobodne radikale. Ovo čini zeleni čaj poznatim borcem protiv raka. Zeleni čaj također pomaže vašem organizmu da sagorijeva masnoće, oslobađajući jetru od ovog tereta.
Agrumi
Vitamin C i antioksidanti u citrusnom voću, su odlični za čišćenje jetre. Jedite citrusno voće kao što su limun, grejpfrut, narandže, klementine i limeta, kako biste unosili nevjerovatne količine vitamina C i antioksidanata.
Hrana bogata vlaknima
Hrana bogata vlaknima pomaže vašoj jetri da ukloni toksine. Sokovi od jabuka ili karfiola su odličan način da dodate vlakna u piće. Možete dodati banane, avokado, zob ili sjemenke Chie kako biste obogatili vaše piće vlaknima i učinili ga ukusnijim.