Leonie Stern je zaljubljenica u fitness i modu, a poznata je po svojoj manekenskoj karijeri i utjecaju na društvenim mrežama. Ona je svojim bodybuilderskim pristupom treniranju uspjela oblikovati svoju idealnu figuru, i steći veliki broj sljedbenika na društvenim medijima.
Bodybuilderskim treniranjem oblikovala je nevjerovatnu tjelesnu građu
Leonie Stern pokazuje da djevojke mogu dizati tegove i izgledati ženstvenoLeonie nastavlja da inspiriše sve veći broj žena da treniraju i jedu čisto. Jasno je da ona ne planira uskoro usporiti.
Trening
Leonin pristup treningu se razlikuje od mnogih vrsta vježbanja drugih fitness modela. Umjesto da se fokusira na manje težine i dosta ponavljanja, ona uživa u podizanju teških utega i obavljanju intenzivnih treninga.
Ona također daje prioritet složenim vježbama izolacije. Leonie voli da završi svoje treninge s nekoliko kompleta vježbi izolacije, kako bi u potpunosti iscrpila svoje mišiće.
Kardio za smanjenje tjelesne masti
Leonie rijetko radi kardio, ali kada radi ovaj tip vježbi, cilj joj je da spali višak masnog tkiva. Njen omiljeni kardio trening je HIIT. Ona uživa u ovom načinu vježbanja jer je intenzivan, kratak i vježba cijelo tijelo. Ovako Leonie stavlja svoj metabolizam na punu brzinu.
Ishrana
Leonie za cilj ima da uključi puno zdravih namirnica u svoj plan obroka. Da bi joj mišići bili jaki i zategnuti, ona konzumira puno proteina, zajedno sa nekim zdravim ugljikohidratima u obliku slatkog krompira, smeđe riže ili tjestenine od cijelog zrna.
Njena večera uključuje mješavinu zdravih masti i proteina. Njen idealni večernji obrok uključuje svježi sir ili grčki jogurt.
Motivacija
Leonie Stern je osoba koja je imala san. Međutim, za razliku od mnogih koji su zaglavili na putu do ostvarenja ciljeva, Leonie je poduzela akciju i transformisala svoje tijelo kroz bodybuilding.
Ono što možemo naučiti od Leonie Stern je da poduzimamo akcije svaki dan. Čak i ako izgledaju malo i beznačajno. Dokle god ostanete dosljedni, ovi mali koraci će se s vremenom sabrati i dovesti vas do većeg uspjeha.