Kako prejedanje nije strano velikom broju ljudi, ne treba ni čuditi zašto je upravo to jedan od čestih uzroka problema u organizmu.
Zbog čega je prejedanje loše: 4 negativna uticaja na organizam
Efekti koje treba izbjećiNedostatak granice prilikom jedenja obroka, povezano je sa nizom kako indirektnih, tako i direktnih negativnih uticaja na zdravlje.
Prejedanje onemogućava pravi osjećaj sitosti
Osjećaj sitosti ima iznimno veliku važnost za održavanje zdrave tjelesne mase i konstitucije, a kada dođe do poremećaja u tom signalu, vrlo brzo počinje taloženje masnih naslaga i povećava se nivo rizika od cijelog niza oboljenja koja u modernom svijetu odnose milione života svake godine. Upravo je prejedanje jedan od glavnih krivaca izostanka signala sitosti onda kada je to realno, pa je i jedan od najvećih razloga zašto nikako ne bi trebali pretjerivati sa količinama hrane.
Osjećaj iscrpljenosti kao rezultat ogromnog posla kog obavljaju organi probave
Da bi organi probave razgradili konzumiranu hranu, sasvim logično, oni za to trebaju energiju. Kada se osoba prejede, posao koji pada na probavne organe je ogroman i shodno tome satima i satima troše energiju, a česta posljedica je osjećaj iscrpljenosti koji se osjeća čak i pored više nego obilnih obroka. To je još jedna potvrda da je držanje sredine ipak najbolje.
Razvoj otpornosti na inzulin kao uvod u dijabetes
Prevelike količine hrane, a posebno u ovom pogledu, hrane bazirane na prostim ugljikohidratima, znače i da organizam mora lučiti maksimalne količine inzulina. Zbog tako velikih potreba za ovim više nego važnim hormonom, vremenom dolazi do stvaranja otpornosti u organizmu. Otpornost na inzulin je ujedno i uvod u dijagnozu dijabetesa tipa 2, oboljenja koje je nažalost sve zastupljenije u svijetu.
Povećanje krvnog pritiska i rizika od srčanih oboljenja
Prejedanje među brojnim efektima na organizam nosi i taj da otežava koronarnim arterijama da se opuste, a to zatim vodi do povećanja krvnog pritiska i povećanog broja otkucaja srca, što samo po sebi već ne sluti na dobro. Kada se svemu tome doda i činjenica da u takvim okolnostima mogu biti pokrenuti i krvni ugrušci sposobni da zablokiraju krvotok i izazovu srčani ili moždani udar, počinje se shvatati opasnost i samog prejedanja.