Etila Santiago je oduvijek bila zainteresovana za fitness i manekenstvo. Još s 15 godina ona je učestvovala u brazilskim TV emisijama za modele. Međutim, u to vrijeme ona je imala 49 kilograma, i nije bila zadovoljna svojom figurom. Tek kada je na TV-u otkrila bikini modele, Etila je shvatila da je fitness rješenje njenih problema.
Odlučnost i disciplina pomogli su joj da izgradi figuru koju je željela
Etila Santiago je inspiracija mnogimaOtkrivanje svijeta fitnesa
Bez oklijevanja, pridružila se teretani i odlučila da trenira kako bi oblikovala svoje tijelo onako kako želi. U roku od nekoliko mjeseci, tonirala je svoje tijelo, a istovremeno su rasle i njene ambicije u svijetu fitnesa. Odlučila je da počne s bikini takmičenjima, baš kao i drugi sportisti koje je prije gledala na televiziji. “Rekla sam sebi: Želim da izgledam ovako! Želim da se takmičim", rekla je Etila.
Nova karijera
Na početku, Etila nije razmišljala o karijeri u svijetu fitnesa i htjela je da se takmiči samo kako bi sebi dokazala da to može. Međutim, bilo je dovoljno samo jedno takmičenje da se ona potpuno zaljubi u ovu karijeru. Godinama je zauzimala visoka mjesta na brojnim takmičenjima, među njima i četvrto mjesto na Arnold Classicu i prvo mjesto na Olimpiji u Južnoj Americi.
Etila sada pravi velike korake u svojoj karijeri i nastavlja uživati u svom životu fitness modela i bikini takmičara.
Trening
Na početku, Etila nije imala mnogo iskustva u treniranju, ali nakon nekoliko mjeseci pokušaja i pravljenja pogrešaka, to se potpuno promijenilo. Ona je sada ekspert u svom zanatu i može kontrolisati izgled svog tijela kroz intenzivne treninge i dizanje tegova.
Etilini omiljeni dijelovi tijela su ramena i gluteus, zato ona svaku od ovih grupa mišića trenira dva puta sedmično. Ona ne radi na svojim butinama, jer smatra da su već dovoljno razvijene u odnosu na ostatak njenog tijela.
Ishrana
Etila prati razne dijete kako bi ostala u vrhunskoj formi za takmičenja. Ona se trudi da unosi dovoljno ugljikohidrata kako bi povećala izdržljivost i energiju za svoje intenzivne treninge. Iako Etila prati poprilično strog režim ishrane, ona zna kada je vrijeme da se opusti i nagradi za naporan trud. Kada se odluči za odmor, ona radi laganije i ugodnije vježbe, i jede hranu koju najviše voli.