Gubljenje težine može biti teško, ali gubljenje težine u očima javnosti je vjerovatno još teže. Sve vrste pritiska i kontrole ovaj proces čine još težim.
Nevjerovatne transformacije mršavljenja poznatih
Inspiracija za ljeto 2019.Iako poznati vjerovatno imaju personalne kuhare, trenere i nutricioniste koji im pomažu u ovome, sve se na kraju svodi na to da je mršavljenje stvar volje.
Chris Pratt
Ključ Prattove transformacije je vrlo jednostavan: “Tri ili četiri sata dosljednog i napornog treninga dnevno”, rekao je Pratt za Men’s Journal. Prema časopisu, njegova rutina je uključivala trčanje, plivanje, boks, kickboxing i puno vode.
DJ Khaled
DJ Khaled je izgubio barem 11 kilograma, otkako je odlučio da se fokusira na svoje zdravlje. Za njega se ne radi o impresivnom gubitku težine, već tome da održimo zdravlje. “Nisam u žurbi da se riješim težine. Samo želim da budem siguran da sam u formi.”
Ed Sheeran
Pjevač je nakon svjetske turneje dobio na kilaži. Njega dijeta se tada sastojala od pizze i piva. Sheeran je zamolio svoju djevojku da interveniše, te je počeo svaki dan raditi intenzivne treninge u trajanju od 10 minuta; “Ključ je ne propustiti ni jedan dan, tako da ne morate nadoknađivati vježbe sljedeći put.”
Jonah Hill
Jonah Hill priznaje kako je oduvijek htio da bude u boljoj formi. On kaže kako se posavjetovao sa svojim kolegom, Channing Tatumom, o najboljem načinu da smrša. Osim stroge dijete i treninga, Hill je dodao i boks u svoju rutinu.
Rob McElhenney
Rob McElhenney je na svom Instagram profilu napisao: “Gledajte, ovo uopće nije teško. Sve što trebate učiniti jeste: dizati težinu šest dana sedmično, prestati piti alkohol, ne jesti ništa nakon 19 sati, ne jesti ništa što vam se sviđa, nabaviti ličnog trenera iz Magic Mikea, spavati devet sati svaku noć i trčati tri kilometra svaki dan. Zvuči jednostavno.”
Jake Gyllenhaal
Jake Gyllenhaal nikada nije imao probleme s težinom, ali kako bi bio u top formi za film Southpaw, morao je početi vježbati. Njegova rutina se sastojala od iscrpljujuće količine jutarnjih trčanja, konopaca za preskakanje, boksa i slično. Što se tiče ishrane, ništa značajno se nije promijenilo. S obzirom na intenzivan režim treninga, mogao je mnogo jesti.
Sam Smith
Sam Smith je smršao nevjerovatnih 22 kilograma u 2015. Sam priznaje kako je hrana oduvijek imala kontrolu nad njim: “Kada sam išao u školu i imao probleme, jeo bih. Kada sam se osjećao usamljeno jeo sam.” Zahvaljuje se svojoj nutricionistkinji Ameliji Freer za svoju nevjerovatnu transformaciju.
Gordon Ramsay
Poznati kuhar priznaje kako je teško odoljeti hrani kada radite kao domaćin Hell’s Kitchena. Ramsay je trenirao s personalnim trenerom, Will Usherom, koji mu je odredio težak režim plivanja, veslanja, vježbi za jačanje core-a i vožnje bicikla.
Jimmy Kimmel
Jimmy Kimmel je oduvijek bio puniji i priznaje kako je prije njegova ishrana uglavnom uključivala krilca, tjesteninu i odrezak. “Morate brinuti o sebi i o svom zdravlju.” Njegov neuobičajeni režim uključuje da ponedjeljkom i četvrtkom jede manje od 500 kalorija dnevno, a ostalih pet dana jede šta god poželi.”
Rick Ross
Reper i producent, Rick Ross, izgubio je impresivnih 45 kilograma tako što je uspio uravnotežiti ishranu i teretanu. “Želio sam da se izbalansiram, ali da još uvijek uživam u stvarima koje volim.”