Osjećaj svrbeža u zadnjem dijelu vašeg vrata može biti znak da ste na rubu prehlade. Ipak, nema potrebe da paničite, jer još dosta toga možete učiniti prije nego što ovo preraste u pravi problem.
Evo kako izbjeći prehladu i upalu grla ljeti
Tri efikasne metodeIako je prehlada sinonim za zimu, nije neobično ni da vas pogodi i u ljetnom periodu. Ljetna prehlada je uzrokovana enterovirusima, za razliku od zimske koja se zadržava u zraku duže vremena. U nastavku pročitajte neke savjete koji će vam pomoći da potpuno izbjegnete ljetnu prehladu i upalu grla.
Prirodni lijekovi
Disanje na usta može oštetiti sluznicu grla. Toplim čajem ili pastilama pokušajte ublažiti osjećaj grebanja u grlu. Još jedan savjet kako biste smanjili simptome grlobolje, je uzimanje spreja za nos s morskom vodom. Efikasan prirodni napitak može biti i topla voda s kašikom soli.
Nemojte piti hladna pića
Iako zbog ljetne vrućine svi imamo želju da pijemo hladne sokove s puno leda, ako se želite zaštiti od neželjene prehlade, onda ipak odaberite zdraviju opciju. Napici poput osvježavajućeg soka od narandže ili grejpa, limunade ili mineralne vode su idealan izbor za ljeto. Ako vas je grlo već počelo boljeti onda pijte mlaki čaj od kadulje.
Izbjegavajte sladoled
Ako osjećate kako već imate rane simptome prehlade, onda biste trebali da se suzdržite od konzumiranja sladoleda dok ti simptomi ne prođu. Osobe koje imaju probleme s upalama krajnika, pušači i alergičari bi trebali izbjegavati sladoled i ostale hladne namirnice.