Dobra tjelesna forma se itekako može dostići i bez teretane, pa čak i bez izlaska iz kuće, ako se redovno izvode vježbe sa sopstvenom težinom i nekim najosnovnijim rekvizitima. Međutim, postoji mnogo razloga zašto je polazak u teretanu najbolja odluka.
Zbog čega je bolje vježbati u teretani nego kod kuće?
Polazak u teretana nije ključni, ali...Jasno je da vježbanje u fitness centrima ipak iziskuje više vremena, novca, goriva i slično, ali prednosti i beneficije koje redovno provođenje vremena u takvom okruženju nosi, nadilaze sve loše strane. Četiri stvari se u tom kontekstu posebno mogu izdvojiti.
Više opreme i mogućnost izvođenja mnogo ozbiljnijih treninga
Nije sporno da se čak i bez rekvizita može vježbati cijelo tijelo, ali vježbanjem na specijalnim spravama predviđenim za precizno pogađanje svakog pojedinačnog mišića sa maksimalnim opterećenjima, pruža mnogostruko veću mogućnost nepretka. Samim izvođenjem kvalitetnijih treninga otvara se mogućnost za dosta brže dostizanje željene forme i fitness ciljeva.
Mnogo veći nivo dosljednosti u vježbanju
Vjerovatno i ključna razlika između vježbanja kod kuće i u teretani nije uopšte vezana za tehničku, već za psihološku stranu. Radi se o tome da vježbači koji krenu u teretanu i uplate svoju članarinu, imaju daleko manje šanse da odustanu od svoje rutine od onih koji su tek odlučili da počnu izvoditi određene vježbe u svom domu. Kada se zna da je dosljednost glavni faktor na putu do fitness ciljeva, postaje jasno i zbog čega vježbanje u teretani ima tako veliku prednost.
Udruživanje s ljudima istih težnji i ciljeva
Još jedan faktor koji nije čisto tehnički se odnosi i na radnu atmosferu i okruženje u kom borave ljudi sličnih pogleda na život i sličnih ciljeva. Kada se pronađe trening partner, put do fitness ciljeva postaje mnogo lakši jer i u trenucima kada nestane volje za vježbanjem, trening će obično biti odrađen i to prvenstveno radi toga da ne bi bio prekršen odgovor i iznevjeren trening partner. Uz to žešći intenzitet treninga i probuđen takmičarski duh, stvari su koje prave posebno značajnu razliku.