Američka fitness ikona i online senzacija Jade Ramey vam može biti nova fitness inspiracija. Ova djevojka je u teretani i kuhinji uspjela izgraditi nevjerovatnu figuru na kojoj joj mnogi zavide.
Frčkava Jade izgleda odlično u bikiniju, te vas može natjerati da se pokrenete
Jade Ramey je sve poznatije ime u fitness industrijiSvoj napredak je počela objavljivati na svojim online platformama, što joj je omogućilo da stekne ogroman broj sljedbenika. Ona je nakon ovoga odlučila postati online trenerica, kako bi i drugima pomogla da ostvare svoje snove. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Fitness model
- Online ikona
- Personalna trenerica
- Uspješna vlasnica firme
Biografija
Jade nije bila toliko zaljubljena u sport dok je bila mlađa. Kao djevojka je uživala u izlascima i alkoholu, međutim, kasnije je polako fitness počeo ulaziti u njen život. Nakon što je shvatila da se počela debljati i da joj je sve teže da održava figuru koju želi, Jade je odlučila uzeti stvari u svoje ruke i prvi put zakoračiti u teretanu.
Fitness stil života
Jade je na početku pravila greške koje su usporavale njen napredak. Kada se počela baviti fitnessom, ona je naučila ispravne načine treninga, te je počela pratiti ishranu koja joj je donosila najbolje rezultate.
Izgradnja fenomenalne figure
Jade je nakon mnogo istraživanja, grešaka i učenja uspjela izgraditi figuru koju je htjela. Razvila je zdrave navike koje su danas njena svakodnevnica, stoga joj nije teško da održava tijelo koje želi. Ona je potpuno promijenila svoj pristup ishrani i treningu, te joj je ovo naposljetku dalo rezultate koje želi.
Trening
Jade voli trenirati u teretani, te su joj omiljene vježbe tjelesne težine. Najdraža područja za vježbanje su joj noge i core. Ona često mijenja svoje rutine treninga kako bi joj uvijek bilo zanimljivo kada se vrati u teretanu.
Ishrana
Jade priznaje kako tokom prve godine svog fitness putovanja nije pridavala značaj zdravoj ishrani. Ona se u tom periodu fokusirala samo na vježbanje, što je naravno potpuno pogrešan pristup. Danas je ona svjesna važnosti balansiranja ishrane i vježbanja. Nakon istraživanja o različitim dijetama, Jade je shvatila da joj praćenje unosa makronutrijenata može donijeti najbolje rezultate.
Intolerancija na gluten
Jade je u 21. godini shvatila da ne podnosi gluten. To je imalo ogroman utjecaj na njen život i zdravlje, te kaže kako je morala napraviti velike promjene u svom svakodnevnom životu. Ipak, ona je uspjela prilagoditi ishranu ovom stanju, te kaže kako ima više energije nego ikad, te da zna da je pronašla ono što odgovara njenom tijelu.