Neodoljiva Jay Jay svojim vrućim fotografijama mami uzdahe muškaraca širom svijeta

Njeno fitness putovanje je počelo kada je odlučila da se okuša u treningu s utezima. Ona je za cilj imala izgradnju mišića, a vremenom je to i postigla. Ovo je njena priča:

Postignuća

• Fitness Model
• Instruktor za online obuku i dijetu
• Poduzetnica (posao s odjećom, fitness posao)

Biografija

Jasmine Chiquito je počela vježbati kako bi poboljšala figuru i izgradila obline. Nije joj trebalo dugo da primijeti rezultate i promjene na svom tijelu, a nakon samo nekoliko mjeseci vježbanja i zdrave ishrane, ona je uspjela potpuno transformisati svoju figuru.

Karijera modela

Jasmine se nije zaustavila na vlastitoj transformaciji. Nakon što je počela objavljivati slike svoje figure na online profilima, njena popularnost je skočila. Mnogi ljudi su je počeli pratiti zbog korisnih savjeta vezanih za fitness i zdravu ishranu.

Trening

Jasmine koristi mnogo izolacionih vježbi u svojim treninzima. To joj pomaže da cilja na specifični mišić koji želi trenirati, dajući joj potpunu kontrolu nad svojim treninzima. Međutim, ako joj nedostaje vremena ili želi pogoditi više mišića odjednom. Odradit će složenu vježbu. Na primjer, ako Jasmine želi odjednom ciljati gluteus i noge radit će čučnjeve.

Ishrana

Jasmine održava fit i vitku figuru tokom cijele godine. Kaže da je za ovo potrebno jednako posvećivanje u kuhinji kao i u teretani. Ona jede puno povrća, mliječnih proizvoda, smeđe riže, nemasnog mesa i zdravih izvora proteina za izgradnju mišića.

Šta možemo naučiti od Jasmine Chiquito?

Jasmine Chiquito počela je vježbati s utezima 2014. godine. U samo nekoliko godina uspjela je rasti i fizički i mentalno. Sada koristi svoje znanje o treningu i dijeti kako bi pomogla drugima da postignu upravo ono što je ona uspjela uz fitness.