Zanosna Olivia najviše uživa u intenzivnim treninzima koji je potpuno iscrpe

Olivia svojim primjerom pokazuje drugima šta se može postići kombinacijom truda, zalaganja i predanosti. Naporno vježba u teretani, te se trudi da jede zdravo kako bi osigurala da bude u formi tokom cijele godine. Ona svojim rezultatima nastavlja motivisati sebe i svoje sljedbenike. Ovako je tekao njen put u svijetu fitnessa:

Postignuća

• Model
• Modni i fitness bloger
• Ikona u svijetu fitnessa

Kako se hrani?

Što se tiče ishrane, Olivia se drži osnova. Ona jede neprerađenu i čistu hranu. Tu spadaju nemasni proteini poput pilećeg mesa, mliječnih proizvoda s malo masnoće, ribe, jaja i govedine. Također jede zdrave ugljikohidrate poput slatkog krompira, smeđe riže i hljeba od cjelovite pšenice. Što se tiče masti, ona u svoju ishranu uključuje kokosovo ulje, maslinovo ulje, orašaste plodove i avokado.

Kako ona vježba?

Olivia redovno vježba s utezima kako bi održavala vitke i oblikovane mišiće. Njeni omiljeni dijelovi tijela za vježbanje su noge i gluteus. Ona uživa u treningu sa što većim brojem ponavljanja kako bi dodatno iscrpila svoje mišiće.

Cheat obrok

Čak i fitness senzacija poput Olivije ponekad ne može odoljeti omiljenom slatkišu ili nezdravoj grickalici. Ona smatra kako je uredu ponekad se nagraditi omiljenim obrokom, ali važno je da se nakon toga vratimo na pravi put.

Suplementi

Budući da Olivia živi zauzeti život modela, ona koristi dodatke poput multivitamina i proteina surutke kako bi održala zdravu tjelesnu građu. Ovo joj također pomaže da održava nivo energije tokom treninga, te da poboljša oporavak nakon intenzivnih treninga.

Čemu nas Olivia može naučiti?

Olivia Delgado živi život svojih snova, ali ona to nije postigla preko noći. Iza njenog uspjeha stoje godine truda i odricanja. Ipak, Olivia je tokom godina razvila strast prema vježbanju i zdravoj ishrani. I vi, kao Olivia, možete postati strastveni prema zdravom načinu života, samo je potrebno da počnete!