Kako bi bilo uvijek imati tijelo spremno za plažu? To znaju samo oni koji svoje vrijeme i energiju ulažu u svoj izgled i zdravlje, a takva je i atraktivna Muri Rodrigues.
Brazilka očarava seksipilnim tijelom, na Instagramu pokazuje čime raspolaže
Muri Rodriguez je bikini kraljicaMuri je fitness ikona iz Brazila koja je mnogima idol kada je vježbanje u pitanju. Oduvijek je obožavala fitness, a danas ima zavidnu karijeru u ovoj oblasti. Ovo je njena priča:
Postignuća
- Bikini takmičarka
- Fitness model
- Vlasnica brenda
Trening
Kako bi održavala fenomenalnu figuru, Muri vježba gotovo svaki dan. Potrudi se da tokom dana obavi barem kratki kardio trening kako bi njeno tijelo uvijek bilo u pokretu. Ovako Muri poboljšava zdravlje i stalno sagorijeva dodatne kalorije.
Trening snage
Muri se ne može zadovoljiti prosjekom, te je u potpunosti predana svim vrstama treninga. Trudi se da usavrši svaku vrstu treninga kojoj se posveti. Obožava trening snage koji joj pomaže da kontinuirano gradi mišiće i održava toniranu figuru.
Ishrana
Muri ima ishranu bogatu omega-3 mastima, nemasnim proteinima, vlaknima i probioticima. Ona obožava omega-3 masti koje jačaju njeno kardiovaskularno zdravlje i snagu mozga. Nemasna hrana joj pomaže da održava vitku i fit figuru.
Pravila kojih se drži
Muri ima nekoliko jednostavnih pravila kojih se drži kako bi ostala zdrava.Ona jede dovoljno proteina, ugljikohidrata i masti. Pored toga, trudi se da jede dovoljno povrća i voća, poput borovnica, jagoda, kupina, tamnozelenog povrća i slično. Također naglašava važnost kvalitetnog sna i dovoljno hidratacije.
Pravila kojih se drži
Muri ima nekoliko jednostavnih pravila kojih se drži kako bi ostala zdrava.Ona jede dovoljno proteina, ugljikohidrata i masti. Pored toga, trudi se da jede dovoljno povrća i voća, poput borovnica, jagoda, kupina, tamnozelenog povrća i slično. Također naglašava važnost kvalitetnog sna i dovoljno hidratacije.