Čovjek za kog se već danas slobodno može reći da je jedan od legendarnih bodybuildera koji svoj posao obavlja sa nevjerovatnom strašću, jedna je od najpodobniji osoba na Planeti za davanje savjeta i komentarisanje sporta za kojeg živi.
Kai Greene: Zašto nikada neću biti weightlifter?
Velikan objasnio razlikeSlavni Kai Greene je tako dao komentar o weightliftingu, kog mnogi često miješaju sa bodybuildingom, do te mjere da svoje treninge baziraju na samim izbačajima enormnih kilaža, želeći imati maksimalno velike mišiće.
"Ja nikada neću biti weightlifter", tvrdi Kai Greene, koji je zatim pokušao objasniti razliku između ta dva pojma svima onima koji ne znaju:
"Bodybuilder primarno brine za kontrakciju svojih mišića, on kontrahira svoje mišiće protiv sve većeg i većeg otpora. Radeći to, on je u mogućnosti da stimuliše hipertrofiju i natjera svoje mišiće da rastu".
"Weightliftere brine samo pomicanje težine i mogu pričati o tome s koliko rade pregib, s koliko rade potisak. 'Koliko ti dižeš, ti si weightlifter?', to meni stvarno nije važno. Ono što mi je primarno važno je to da budem u mogućnosti da efikasno kontrahiram svoje mišiće. Ja ću isgegnuti, i nategnuti, i bit ću u mogućnosti da držim kontrolu tokom cijelog opsega pokreta", slikovito objašnjava čovjek koji ima daleko više fanova od peterostrukog Mr. Olympije, kog zbog genetske obdarenosti vjerovatno nikada i neće moći pobijediti.
Za kraj, "Predator" savjetuje sve da smanje kilaže s kojima vježbaju onoliko koliko je potrebno da se može izvesti svako ponavljanje potpuno perfektno, sa punim opsegom pokreta, istezanjem, kontrakcijama i kontrolom tokom cijelog pokreta, pa čak po cijenu dolaska u teretanu u vrijeme kada nema nikoga.