Prirodno razmišljanje osoba koje su ušle u petu deceniju života i koje nikada ranije nisu vježbale je da su prestare za vježbanje, te da je nemoguće da naprave ikakav značajniji pomak budući da u mlađim godinama nisu izgradile jaku i mišićavu strukturu tijela. Međutim, takav stav je potpuno pogrešan, a 45-godišnji Englez je dokaz za to.
Nije kasno: 45-godišnjak zadivio transformacijom
Mislio da je prestarKao većina očeva posvećenih poslu i izdržavanju porodice, te relaksaciji pred televizorom i kasnim obrocima, Ben Jackson je došao do tačke kada je čvrsto odlučio da želi popraviti svoju tjelesnu figuru, a znajući da su mu godine otežavajuća okolnost, obratio se za pomoć kompaniji specijalizovanoj za sportsku ishranu. Dobio je detaljna uputstva kako za ishranu, tako i za vježbanje, te odlučno prihvatio 12-sedmični izazov.
Prvenstveno zbog svoje jake želje koja je osnovni pokretač svake promjene nabolje, Jackson je uspio smršati sedam kilograma i indeks tjelesne masti spustiti za čak 20 posto, a njegova transformacija zabilježena objektivom postala je hit priča kako na Otoku, tako i mnogo šire.
U nastavku detaljnije o planu ishrane i promjenama koje je unio u život, a koje su rezultirale tim da je godine koje ima učinio potpuno nevažnim.
Hrana bogata proteinima i sa niskom kaloričnosti zamijenila pitu i pivo
Pored pet treninga dnevno koji su bili samo dio promjene, najveće razlike nastale su u režimu ishrane u kom više nije bilo mjesta za alkohol, pite i drugu visokokaloričnu i nekvalitetnu hranu. Obroci su raspoređeni na šest dnevnih koji su uključivali jaja, piletinu, rižu i tjesteninu.
Krajnji efekat mnogo bolji od same promjene izgleda
"Mnogi muškarci koji su stariji od 45 godina misle da je kasno za njihov put fitnesa jer njihovo tijelo nije oblikovano i da nemaju istu izdržljivost kao 20-im godinama. Moj glavni cilj bio je da smršam, vratim kondiciju i oblikujem tijelo", istakao je nekada debeli, a danas isklesani otac, dodavši:
"Sada mnogo bolje spavam, imam više strpljenja sa svojom djecom, problemi na poslu nisu više moj prioritet. Sretan sam. Nadam se da će ovo inspirisati i druge sredovječne muškarce da se aktiviraju i počnu voditi zdraviji život".