Pet lekcija koje se nauče nakon godina treniranja

1. Morate ostati motivisani!

Kada se govori o treninzima i vježbanju, sve se svede na kontinuitet i to je glavna tajna uspješnih. Nevažno koliko teško nekada bilo, važno je zadržati isti pristup treniranju kao u danima kada je sve odlično išlo. Na kraju, svi ti mjeseci i godine patnje slažu se kao dio slagalice i kreiraju ono čemu se drugi dive.

2. Morate shvatiti svoje tijelo, njegove granice i mogućnosti

Na početku su svi motivisani i željni ostvarenja veličanstvenog napretka. Određeni specifični problemi poput slabih i bolnih donjih leđa, većinu natjeraju da istražuju i čitaju stotine različitih brošura i savjeta, ali ono što svi trebaju shvatiti je da ne postoji knjiga toliko tačna i efikasna kao što je shvatanje sopstvenog tijela. Nikada nećete shvatiti koje su vašeg tijela dok ga ne gurnete do njih. Kada se tačno shvati šta mu odgovara, a šta ne, trening programi nadolaze sami od sebe, i gubi se svaka potreba za preuzimanjem nečijeg tuđeg pa makar bila riječ o legendama.

3. Odmor shvatiti jednako važnim kao i treniranje

Jedan od elemenata uspjeha izgradnje impozantne tjelesne konstrukcije i snage koje je čak i naprednijim vježbačima najteže shvatiti. Tek kada bi poput profesionalaca vodili evidencije o kvaliteti odmora i satima sna, došli bi i sami do zaključka da su najkvalitetnije odrađeni treninzi nakon dovoljno odmora i minimalno 6 sati sna, nikako manje.

4. Morate biti sportista i izvan teretane

Sat vremena dnevno sportskog života za vrijeme dok ste u teretani, nije dovoljno da bi se napravili vidljivi rezultati i postiglo nešto što nije karakteristika prosječnih ljudi. Svoj um trebate prilagoditi postavljenim ciljevima i ponašanje tokom dana treba biti u skladu s tim. Od vođenja brige o ishrani i izbjegavanja nezdravih obroka, pa sve do načina držanja prilikom hoda i sjedenja.

5. Morate postaviti najviše ciljeve i ići ka njima

Napredak, predanost, uspjeh - sve je to unutar vašeg uma. Mislite veliko da bi dostigli veliko. Mislite o svojim treninzima kao o penjanju na visoke vrhove planina. Kada dođete do brutalno visokog nivoa da vam se drugi naprosto počinu diviti, samo držanje na umu toga da najviši vrhovi i dalje stoje neosvojeni, neće zaustaviti napredak i vratiti vas u ponor prosječnosti.

Sve ove lekcije se jednako mogu preslikati na svako drugo polje života, jer filozofija ljudskog traganja za uspjehom je uvijek ista. Zato ne treba ni čuditi što su neki ljudi nevjerovatno uspješni u svakom izazovu kog su pred sebe postavili - oni razmišljaju kao šampioni, sve posmatraju kroz ovih pet lekcija i to je njihova tajna.