21-godišnja Belgijanka je fitness senzacija

Prema fotografijama koje možete pogledati u nastavku, da se zaključiti da je u tome zaista i uspjela jer njena figura izgleda fenomenalno iako su najbolje godine tek ispred nje.

Visoka je 160 cm, a teška 59 kg

Dok se za žene smatra da je njihova idealna težina minus 110 u odnosu na visinu, devet kilograma čistih mišića više, kod ove atraktivne dame prave drastičnu razliku zbog čega i jeste poznata.

Nakon 6 mjeseci treninga angažovala trenera

"Nakon 6 mjeseci treninga, odlučila sam podići ljestvicu i stupila sam u kontakt sa trenerom kako bi mi pomogao oko ishrane".

Motivišu je rezultati napretka koje vidi na samoj sebi

"Ono što me najviše motiviše su rezultati svog tog teškog rada, i ja uvijek tražim nove načine da se stavim na test i protegnem svoja ograničenja".

Uzor joj je slavna Michelle Lewin

"Mislim da svako ima nekoga na koga se može ugledati. Za mene, to je Michelle Lewin, ona je interesantna fitness ličnost, i sviđa mi se kako je napravila svoj put do vrha u ovoj industriji".

Najčešće koristi opseg od 8 do 12 ponavljanja

"Otkrila sam da za mene najbolje radi opseg ponavljanja od 8 do 12, što mi omogućava da radim sa težim kilažama. Također se volim igrati sa supersetovima, drop setovima i piramida setovima, i ograničavam svoje treninge na 4 do 5 vježbi".

Primjer sedmičnog treninga

Savannah Perez otkriva da svoje tijelo vježba sljedećim trening programom:

• Ponedjeljak - ramena i stomak
• Utorak - kvadricepsi i listovi
• Srijeda - gluteus
• Četvrtak - leđa i stomak
• Petak - zadnje lože i gluteus
• Subota - kardio
• Nedjelja - odmor

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez

Savannah Prez