Za svoje vrijeme Ronnie Coleman je bio pravi pojam fizički nadmoćnog policajca čije same pojave su se bojali prestupnici zakona, a rekordni Mr. Olympia je bio i ostao ne samo najrazvijeniji policajac, već i najrazvijeniji bodybuilder ikada. Nakon njega, dugo se u centru pažnje javnosti nije pričalo o nesvakidašnje razvijenim službenicima organa reda i mira.
Najisklesaniji policajac na kog je NYPD ponosan
Michael CounihanNjujorška policija u svojim redovima ima jednog upravo takvog asa koji je svojim fotografijama privukao čak i pažnju čuvenog magazina Simplyshredded čije urednike je zanimalo kada je ovaj isklesani policajac počeo graditi svoje tijelo, po kakvom programu trenira itd.
U nastavku možete pročitati više o tome i pogledati fotografije policajca na kog se ponosi njegov NYPD.
Vježbanje zavolio zbog dobrog osjećaja koji mu pruža
"Moja motivacija za vježbanje je pokrenuta još iz vremena treniranja američkog fudbala kada sam imao 12 godina. Kroz koledž, nastavio sam gajiti strast prema treninzima. U to vrijeme, zavolio sam osjećaj koji mi daje trening i volio sam gledati kako se moje tijelo mijenja s vremenom".
Poznati policajac koji motiviše druge na zdrav život
"Volim to što sam policajac, posebno u New Yorku. Ne smatram sebe slavnim, ljudi me dosta rijetko prepoznaju na ulici, ali je prijatno kada se to dogodi. Lijepo je znati da ih motivišem da žive zdravijim životom, a nekada me čak i pokrenu s riječima kako su uspjeli napraviti određene uspjehe jer sam ih ja inspirisao".
Trenira svaku grupu mišića zasebno
"Meni pogađanje svake grupe mišića zasebno najbolje radi. Treniranje na taj način omogućava mi da se fokusiram na dijelove za koje mislim da zaostaju. Neki uobičajni metodi treninga su mi također pomogli da dostignem veću mišićnu masu. Kardio radim pola sata svakoga dana i preferiram traku za trčanje pod nagibom".
Trening program najrazvijenijeg njujorškog policajca
Ponedjeljak: Prsa
Utorak: Leđa
Srijeda: Kvadricepsi/zadnje lože
Četvrtak: Ramena
Petak: Ruke
Subota: Kardio/trbušnjaci
Nedjelja: Jutarnji kardio prije doručka/trbušnjaci
Kao što je naveo, Michael Counihan kardio vježbanje u trajanju od 30 minuta izvodi na kraju svakog treninga.