Zašto se mnogo znojim?

Mnogi ljudi se posebno znoje kada imaju neku fizičku aktivnost, naprimjer trening, ali to je sasvim normalno. Međutim, čak i kada ne trenirate, možete osjetiti da se prekomjerno znojite i to je definitivno nešto što vas može mučiti.

Stalno se borimo sa znojenjem nastojeći da okolina to manje primijeti, uz nadu da se miris znoja ne osjeti. Međutim, postoji nekoliko razloga zbog kojih znojenje može biti previše izraženo, a u nastavku pročitajte neke od njih.

Pod stresom ste

Ako ste pod stresom, znoj stvaraju apokrine žlijezde koje se nalaze samo na određenim dijelovima tijela kao što je pazuh. Ta vrsta znoja sadrži masti i bjelančevine koje se miješaju sa bakterijama na koži i stvaraju neugodan miris. Isto se događa i ako ste preplašeni ili uznemireni.

Ako niste znali, znoj sam po sebi ne smrdi, ali kombinacija znoja i bakterija uzrokuje neugodan miris tijela. Znojenje zbog vrućine, vježbanja i stresa se razlikuje po hemijskom sastavu i znojenje uzrokovano stresom ima najneprijatniji miris.

Jedete pogrešnu hranu

Ako se prečesto znojite, možda imate problem sa hranom koju unosite u svoj organizam. Ako vaš znoj ima izrazit miris 'po ribi', može biti da imate rijetku genetsku bolest trimetilaminuriju, što znači da vaše tijelo ne može razgraditi tvar koja se naziva trimetilamin, koja se stvara tijekom probave hrane kao što su jaja, riba ili grašak.

Umjesto toga, vaše tijelo izbacuje trimetilamin putem znojenja, urina i dahom i to je često miris na pokvarenu ribu, trula jaja ili smeće. Ako mislite da je do ishrane, razgovarajte sa ljekarom koji će vam predložiti najbolji plan prehrane.

Nizak nivo šećera

Jedna od posljedica ako vam nivo šećera u krvi padne ispod 70 mg po decilitru je i prekomjerno znojenje. U slučaju blagog pada šećera, stvari možete popraviti time što ćete nešto popiti ili pojesti. Međutim, ako se jave i neki drugi ozbiljni simptomi, obavezno se obratite ljekaru.

Manjak tekućine

Izuzetno je važno da u svoj organizam unosite dovoljnu količinu tekućine, a ako vas znoj jako peče kada vam uđe u oči ili ako ostavlja bijele fleke po odjeći, vrlo je moguće da u organizmu imate previše soli.

Za vrijeme treninga, sportisti putem znoja mogu izbaciti dva do šest posto svoje tjelesne težine stoga moraju piti puno tekućine da ne dehidriraju.

Znojenje može biti izraženije ukoliko popijete previše alkoholnog, ili kofeinskog pića.

Nuspojave od lijekova

Na znojenje mogu uticati i lijekovi koje uzimate. Znojenje može biti nuspojava antidepresiva, s obzirom da oni povećaju razinu hormona stresa poput noradrenalina, koji potiče prekomjerno znojenje. Mogu ga uzrokovati i lijekovi za krvni pritisak, lijekovi protiv prehlade i gripe koji sadrže pseudoefedrine, antibiotici, tablete željeza...

Hiperhidroza

Ako ljekari ne mogu pronaći uzrok vašeg prekomjernog znojenja, onda možda imate hiperhidrozu kod koje znojenje može biti intenzivno. Ničim izazvano znojenje, kakvo se javlja ako patite od ove bolesti, prouzrokuje probleme u normalnom funkcionisanju u normalnom životu.

Za ovaj problem postoje razna rješenja, od hirurških zahvata do antiperspiranta koji se izdaju na ljekarski recept.