Shay Mitchell je glumica kojoj su vježbanje i trening veliki dio života. Ona je često lice Adidas kampanja, te je na njenom Instagram profilu često možemo vidjeti u sportskim izdanjima.
Zanosna Shay Mitchell ima raznoliku i zanimljivu rutinu vježbanja
Evo kako održava ubitačnu figuruOna je priznala i kako se nikada nije trudila da smršavi, već je trenirala kako bi ojačala svoje tijelo. Od treninga u teretani do fitnessa u hotelskim sobama, evo kako Shay Mitchell radi na svom tijelu:
Shay uvijek isprobava nove vježbe
Mitchell je za magazin Shape rekla kako su neki od njenih omiljenih treninga pilates, boks, joga, planinarenje, vožnja bicikla, trčanje uz stepenice i tako dalje. Dakle, glumica ima poprilično raznolik režim treninga. U intervjuu za Shape 2018. godine, Shay je otkrila kako vježba najmanje tri puta sedmično, te kako uvijek mijenja rutinu vježbanja. Boks joj je omiljeni kada je pod stresom, te kaže kako u ringu ne razmišlja ni o čemu drugom osim o pokretima mišića.
Grupni časovi
Mitchell također preferira grupne časove fitnessa i kaže kako je pokušala sa svim vrstama grupnih treninga. Od jačanja kondicije do borilačkih vještina, Shay uživa u svim vrstama treninga koje postoje.
"Stvarno volim sve oblike i vrste vježbanja. Obožavam miješati treninge i primijetila sam koliko energije imam nakon što ponedjeljkom boksam, srijedom radim spin časove, a četvrtkom intervalni trening", rekla je glumica.
Mitchell voli intenzivne treninge
Shay ima treninge koji zaista nisu za svakoga. Ona kaže kako za vrijeme vježbanja nikada ne pravi pauze, a njeni videozapisi na Instagramu su najbolji pokazatelj toga. Glumica trenira kao profesionalni sportaš.
Kombinacija kardio i treninga snage
Kada putuje ili vježba s trenerom, Shay se trudi da poveća srčani ritam dok radi trening snage. Ona voli raditi kardio na početku treninga, a zatim postepeno u svoj trening dodaje utege.
Mitchell uvijek vježba, čak i kad putuje
Neodoljiva Shay obožava trenirati čak i dok putuje. Ona kaže kako u hotelskoj sobi uvijek možete pronaći nešto što možete iskoristiti za trening. Osim toga, glumica sa sobom uvijek nosi opremu poput utega. Ako nema opremu, njen trening će trajati 20 minuta i to će najčešće biti trčanje uz stubište ili intenzivni kardio trening u prirodi.