Dan u životu bosanske mašine: Koja je tajna ishrane Erka Juna?

Nekada poznati fitness model danas je MMA zvijezda, a tokom karijere je uvijek dobro pazio šta to jede.

Karijera fitness modela zahtjevala je mnogo odricanja. Erko ima zaista čudesno tijelo, a pored žestokog treninga izgradio ga je i dobrom ishranom.

Erko je dnevno imao po šest obroka koji su se uglavnom sastojali od proteina i povrća.

Prvi obrok: 100g zobenih pahuljica i 50g proteina
Drugi obrok: 300g piletine sa 100g povrća
Treći obrok: 300g piletine sa 100g povrća
Četvrti obrok (nakon treninga) - 150g tune sa 75g riže i limun
Peti obrok: 300g bijele ribe i povrće
Šesti obrok: Osmero bjelanaca i dva kompletna jaja (pred spavanje)