Erko Jun čovjek je koji je u proteklim godinama privukao veliku pažnju na sebe.
Dan u životu bosanske mašine: Koja je tajna ishrane Erka Juna?
Dobro pazi šta jede
Nekada poznati fitness model danas je MMA zvijezda, a tokom karijere je uvijek dobro pazio šta to jede.
Karijera fitness modela zahtjevala je mnogo odricanja. Erko ima zaista čudesno tijelo, a pored žestokog treninga izgradio ga je i dobrom ishranom.
View this post on Instagram
Erko je dnevno imao po šest obroka koji su se uglavnom sastojali od proteina i povrća.
Prvi obrok: 100g zobenih pahuljica i 50g proteina
Drugi obrok: 300g piletine sa 100g povrća
Treći obrok: 300g piletine sa 100g povrća
Četvrti obrok (nakon treninga) - 150g tune sa 75g riže i limun
Peti obrok: 300g bijele ribe i povrće
Šesti obrok: Osmero bjelanaca i dva kompletna jaja (pred spavanje)
