Hrana koja je gora za zube od slatkiša

Određene namirnice, poput kokosovog ulja i jagoda, mogu biti korisne za zdravlje i izgled naših zuba. Ali, postoje i one namirnice koje će definitivno oštetiti zdravlje vaših zuba, a Body.ba vam u nastavku donosi neke od njih:

Voćni sokovi

Sokovi mogu biti kiseli i sadržavati dodatne šećere, ponekad i po 10 kašika po porciji. Taj šećer hrani bakterije u ustima koje uzrokuju karijes. Voćni sokovi su često puni tih šećera stoga trebate biti oprezni kada birate vrstu koju ćete konzumirati. Sok od jabuke sadrži manje šećera od ostalih voćnih sokova, stoga stručnjaci savjetuju da birate ovaj napitak.

Umak za tjesteninu

Paradajz je ukusan, ali je i kiseo. Jedenje umaka od paradajza može udvostručiti štetu na zubima, te razbija caklinu na zubima. Osim toga, ugljikohidrati u tjestenini pomažu u hranjenju bakterija koje uzrokuju šupljine u zubima.

Sirće

Iako se jabučni ocat često preporučuje zbog svojih detoksikacijskih svojstava, njegova visoka kiselost može naglo nagrizati zubnu caklinu. Ako je jabučni ocat dio vašeg procesa mršanja, pobrinite se da ga razrijedite s vodom, a zatim dobro isperite usta.

Kafa i čaj

Kafa i čaj imaju izuzetne koristi za zdravlje, ali oni nisu baš dobri izbori za vaše zube. Kafa i čaj su kiseli i diuretički, što znači da mogu isušiti usta. Stoga se pobrinite da uvijek uz kafu ili čaj pijete i vodu.

Čips

Čips može oštetiti desne, a kao i rafinirani ugljikohidrati, ovo je u osnovi hrana za bakterije u ustima. Umjesto čipsa, odaberite kokice koje su puno bolji izbor za vaše zdravlje.

Alkohol

Pivo, vino, žestoka pića i kokteli mogu nanijeti veliku štetu vašim zubima. Zajedno s ugljikohidratima koji se lijepe za zube, karbonizacija alkohol čini kiselijim, što dodatno nagriza zubnu caklinu. Osim šećera, pića s većim udjelom alkohola mogu isušiti usta, čineći vas sklonima bolestima desni.