Znojenje je normalan, prirodan proces tijela. Može imati više uzroka, poput povećanja razine fizičke aktivnosti, promjene vanjske temperature ili vaše ishrane.
Previše se znojite? Možda je kriva vaša ishrana
Namirnice od kojih se možemo pretjerano znojitiOdređene namirnice mogu uzrokovati pretjerano znojenje. Body.ba vam u nastavku donosi neke od njih:
Prerađena hrana s previše masti
Bijeli hljeb, brza hrana, prerađeni slatkiši i nezdravi napici vam mogu uzrokovati pretjerano znojenje. Vaše tijelo će više raditi na preradi ovih namirnica zbog čega ćete se vjerovatno više znojiti tokom procesa probave.
Začinjena hrana
Jedenjem začinjene hrane zbunjujete tijelo, zbog čega ćete se više znojiti. Namirnice poput čilija, ljutih paprika i slično mogu uzrokovati znojenje. Ljute paprike, na primjer, sadrže kapsaicin - hemikaliju koja stimuliše receptore u ustima i živčani sistem. Zbog toga će vam biti vruće i počet ćete se više znojiti.
Alkohol
Konzumacija alkohola može uzrokovati znojenje. Kada pijemo alkohol, krvni sudovi naše kože se proširuju. Ovo dovodi do porasta tjelesne temperature. Naše znojne žlijezde se pokušavaju boriti protiv povećane tjelesne temperature tako što se znojimo.
Pića s puno kofeina
Kafa je mnogima najdraži napitak za popiti nakon buđenja. Konzumiranje kafe stimuliše naš živčani sistem, što uzrokuje pokretanje znojnih žlijezda kako bismo se rashladili. Bez obzira da li birate toplu ili hladnu kafu, znojit ćete se od nje.