Dodavanje bilja i začina u našu hranu je jednostavan način da potpuno promijenimo okus jela. Pronalaženje prave ravnoteže začina će vam pomoći da stvorite ukusno jelo.
Rashladite se tokom ljeta uz ukusne i zdrave začine
Dodajte ih u salatu, pića ili ljetni desertKao što određeno voće i povrće bude bolje tokom različitih godišnjih doba, tako i začinsko bilje i začini mogu biti kvalitetniji tokom različitih sezona. Ljeto je odličan period kada možemo očistiti našu ishranu i eksperimentisati u kuhinji. Body.ba vam u nastavku donosi nekoliko idealnih ljetnih začina koji vam mogu pomoći u borbi protiv upala, poboljšati probavu i pokrenuti vaš metabolizam:
Menta
Ovo je vjerovano jedna od najboljih ljetnih biljaka zbog svojih svojstava za čišćenje i hlađenje organizma. Menta ublažava brojne zdravstvene probleme poput grčeva i probavnih smetnji. Ovu biljku je veoma lako dodati u različita jela, te možete eksperimentisati s dodavanjem malo mente u deserte, ljetne salate, osvježavajuće napitke i meso.
Kim
Kim je biljka za detoksikaciju koja djeluje rashlađujuće i umirujuće na cijelo tijelo. Pomaže u smanjenju nadutosti, plinova, te vam može pomoći u postizanju ciljeva za mršanje. Dodajte ovaj začin u supu, povrće ili žitarice kako biste održavali vašu vitku figuru do kraja ljeta.
Komorač
Komorač je izvrsno sredstvo za poboljšanu probavu, te pomaže u ublažavanju nadutosti, plinova i grčeva. Također može pomoći u ublažavanju neugodnog zadaha, te promoviše dobru oralnu higijenu. Kada se koristi za aromatiziranje pića, sjemenke komorača vam mogu pomoći u suzbijanju apetita, što je korisno za gubitak kilograma. Uživajte u ovom začinu tokom ljeta i osjetit ćete brojna poboljšanja u vašem zdravlju.
Cimet
Cimet se obično povezuje sa zimskim i jesenjim periodom, te se dodaje u različite namirnice i napitke radi fenomenalnog okusa. Ovo također može biti savršen ljetni začin, te je koristan za gubitak kilograma, snižavanje šećera u krvi, te pomaže tijelu da efikasno koristi šećer. Koristite cimet uz svježe jabuke ili ga dodajte u ljetne koktele za potpuno novi okus i aromu.
Korijander
Korijander je začin izuzetnog okusa, te sadrži čak 30% preporučene dnevne doze vitamina C. Ovaj začin će rashladiti vaše tijelo s obzirom na to da sadrži antioksidativna svojstva koja su korisna za jetru. Ove blagodati čine korijander jednom od najzdravijih biljaka koje možete dodati u ishranu.