Dok vježbate imat ćete osjaćaj da se nalazite u nekoj starijoj verziji video igrica. Možda će vam ovaj način biti puno zanimljiviji i natjerat će vas na redovnije vježbanje. Set se sastoji od 12 vježbi u kojima koristite samo vlastitu težinu, jedino će vam biti potreban zid na koji ćete se moći nasloniti i jedan sto. Tek kada počnete, savjetujemo vam da pravite duže pauze između vježbi.