Ako vas muči visoki krvni pritisak morat ćete napraviti nekoliko promjena u načinu ishrane, morate umanjiti unos soli i masnoća, povećati unos vode ali i da potražite ljekarsku pomoć. Pored već poznatih savjeta kojima možete spriječiti pojavu ovog tihog ubice, u tome vam može pomoći još jedan mirisan začin.
Čudotvoran začin koji snižava krvni pritisak
Mirisan i ukusan začinMnoga istraživanja su potvrdila da gornji i donji krvni pritisak kod odraslih osoba se umanjuje konzumacijom cimeta. Ako u dnevnu ishranu uključite dva grama cimeta (pola male kašikice), lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak.
"Normalno je da se preporučuje uključenje cimeta u svakodnevnu ishranu, ali samo on vam neće pomoći da umanjite krvni pritisak. Prehrana općenito treba da vam bude prilagođena vašem zdravstvenom stanju. Fizička aktivnost je jako neophodna, jer nju ne može zamijeniti ništa od namirnica." ističe autorka knjige "The Sooperfoods Rx Diet" Wendy Bazilian.
Osim u slatkišima, cimet možete koristiti i u drugoj hrani i pićima, jer ga možete dodati u kafu ili u žitaricama. Isto tako i voćnu salatu možete začini ovim jako ukusnim začinom.