Prema rezultatima istraživanja objavljenim u naučnom listu "American Journal of Preventive Medicine", sjedenje nekoliko sati tokom dana povećava rizik od prerane smrti, a negativni efekat se može poništiti jednostavno provodeći isto to vrijeme stojeći ili radeći neku fizičku aktivnost.
Dugo sjedenje povećava rizik od prerane smrti
Ozbiljan problemStudija je obuhvatila podatke iz 54 zemlje svijeta, analizirajući vrijeme koje ljudi provode sjedeći za stolom. Analizirana je i veličina populacije, kao i statistike smrtnosti.
Kao rezultat provedenih aktivnosti istraživača, zaključene su veoma interesantne stvari. Prvo je to da više od 60 posto stanovništva sjedi više od tri sata dnevno, a što je doprinijelo 433.000 slučaja prerane smrti ljudi u periodu od 2002. do 2011. godine.
Prosječno, u različitim zemljama, ljudi sjede 4,7 sati dnevno, a kada bi se samo to vrijeme smanjilo na 2,5 sati dnevno, stopa prerane smrtnosti s obzirom na životnu dob, smanjila bi se za 2 posto.
"Ovo su najbolji podaci koje zasad imamo, ali ne znamo da li je to uzročna veza", ističe vodeći autor istraživanja dr. Leandro Rezande sa Univerzitetske škole medicine u Sao Paolu.
"Postoje stvari koje možemo uraditi: Ustanite, prohodajte i napijte se vode, umjesto da flašu držite za stolom, ili jednostavno češće ustanite. Samo stajanje povećava utrošak energije", zaključuje dr. Rezande.