Četiri najveća razloga zašto ste uvijek gladni

Kao svako drugo, i ovo ponašanje ljudskog organizma ima niz stručnih objašnjenja, a ako ste i vi jedna od takvih osoba, mogli biste se pronaći u nekima od sljedećih razloga.

1. Imate brz metabolizam

Ljudi koje odlikuje brz metabolizam, u stvari su rođeni kao jako sretni jer ova genetska predispozicija u krajnjem slučaju znači dobru liniju i skoro pa nemoguće nakupljanje masnih naslaga. Imati brz metabolizam znači spaljivati 100 do 400 kalorija dodatno, pa zbog toga konstantan osjećaj gladi iz ovog razloga ne treba previše da zabrinjava jer se i ljudima sa prekomjernom težinom prvo preporučuje da na neki od načina pokušaju ubrzati svoj metabolizam.

2. Jedete rafiniranu hranu

Rafinirana, prerađena hrana, hrana je poput bijelog hljeba i svih proizvoda od bijelog brašna, šećera i drugih proizvoda kojima je pola posla koji inače obavljaju probavni organi, odrađeno tokom procesa proizvodnje. To ukratko znači da je sam proces probave znatno skraćen, da tijelo ima manje posla i daleko brže izvlači energiju i hranjive elemente iz takve hrane, te da ostatak obično posprema kao rezerve u vidu masnih naslaga. 

Rafinirana hrana je poznata po tome što ima žestoko visoke glikemijske indekse, a koji rezultiraju neravnomjernim lučenjem šećera u kvi, drastičnim promjenama u energiji i raspoloženju, te na kraju pomenutim nakupljanjem sala.

3. Hormoni su vam izvan balansa

Teško da išta može tako snažno djelovati na apetit kao hormoni koji ne funkcionišu na normalan, izbalansiran način. Najbolje na sebi to vide žene dok prolaze kroz obični mjesečni ciklus, tokom kog ne samo što imaju bolji apetit, već im se počinju javljati i različite želje u vidu specifičnih namirnica, posebno slatkiša. 

Ono što je najčešći ozbiljni problem sa sličnim, ali konstantnim javljanjem, problem je štitne žlijezde čiji poremećaj se funkcionisanja su vidljivi s vana na tjelesnoj formi. Disbalans u lučenju hormona štitne žlijezde najčešće rezultira promjenama u apetitu, te često debljanjem i tegobnom borbom sa skidanjem par kilograma tjelesne mase. Ogromne navale gladi karakteristične su i za dijabetes i stanja koja prethode dijabetesu.

4. Okidač vam je u psihi

Dosta ljudi miješa pojam gladi i apetita. Glad je biološki nagon, signal da stomaku ponestaje materije za varenje, te da je ugrožena dalja proizvodnja energije. S druge strane, apetit je psihički izazvan i ne karakterišu ga crijevne kontrakcije, krčanja crijeva, glavobolja i svi osjećaji pokrenuti iz želuca. Apetit je buđenje želje za određenom hranom i tjeranje na traženje iste.

Iako bi ova dva elementa u idealnoj situaciji trebala funkcionisati istovremeno, to nije slučaj, pa se zato i javlja problem kod ogromnog broja ljudi.