Grickalice uz koje se masnoće lakše tope

Uvijek kad vas uhvati glad, umjesto čokolade posegnite za nekom od ovih namirnica koje obiluju nutrijentima, a uz to imaju i vrlo malo kalorija. Grickalice koje vam otkrivamo u nastavku pune su proteina i vlakana koji pomažu u izgradnji mišića i potiču metabolizam.

Avokado i zrnati sir

Avokado je odlična namirnica koja sadrži zdrave masnoće, a zadovoljit će osjećaj gladi. Kako bi obogatili ovaj međuobrok, na krišku avokada dodajte nekoliko kašika zrnatog sira. Dodajte malo soli i bibera i to je to. Vrlo ukusan i zdrav međuobrok.

Tuna i slani krekeri

Vrlo hranjiv i praktičan međuobrok kojeg možete ponijeti i na posao su krekeri i tuna. Tuna obiluje proteinima i upravo je to čini vrlo zdravim snackom. Dodajte nekoliko kašičica tune iz konzerve na nekoliko krekera, začinite po ukusu i uživajte.

Zelena soja

Riječ je o vrlo ukusnom snacku kojeg možete ponijeti bilo gdje, a možete ga nabaviti u trgovinama zdravom hranom. Zelena soja ili edamame sadrži mnogo proteina i vlakana tako da je slobodno možete uzeti kao međuobrok. Može se jesti vruća ili hladna i može se začiniti solju i biberom kako bi bila ukusnija.

Šparoge i tvrdo kuhano jaje

Vrlo ukusan i jednostavan obrok kojeg sigurno ne jedete često svakako su šparoge s kuhanim jajima. Ovaj obrok se vrlo brzo priprema i savršen je spoj proteina i vlakana. Gubljenje kilograma mnogo je lakše uz finu hranu, zar ne?

Vege tortilja

Kad ogladnite između obroka, umjesto posezanja za bombonima ili čipsom, odaberite vege tortilju. To će zadovoljiti želju za nečim hrskavim, a vlakna iz povrća će vas zasititi. Crni grah, kukuruz, paradajz i avokado odličan su izbor za smjesu kojom ćete puniti tortilju.

Jabuka i mlijeko

Jabuku je najlakše ubaciti u torbu, a negdje usput možete kupiti i mali tetrapak mlijeka koje najviše volite. Kad ogladnite na poslu posegnite za ovim zanimljivim međuobrokom koji je vrlo ukusan, a jako hranjiv. Jabuka obiluje vlaknima, a mlijeko ipak sadrži proteine tako da je ovo savršen međuobrok.