Kvalitetan san je važan za naše cjelokupno zdravlje, te može smanjiti rizik od mnogih opasnih stanja i bolesti. Postoje određene strategije koje mogu biti korisne za postizanje kvalitetnog sna, a ishrana je jedna od glavnih.
Šta grickati prije spavanja?
Namirnice koje poboljšavaju kvalitetu sna
Određene namirnice mogu nam pomoći da bolje spavamo, dok druge mogu uzrokovati često buđenje tokom noći i ostale probleme. Body.ba vam u nastavku donosi nekoliko zdravih namirnica koje možete grickati prije spavanja kako biste poboljšali zdravlje i kvalitet sna:
0/7
Kreni
