Postoje određeni periodi u ljudskom životu kada ogroman procenat osoba jednostavno počinje da ubrzano taloži kilograme, od kojih se najveći dio odnosi na neželjene masne naslage.
Životne faze u kojima se ljudi najbrže udebljaju
Najopasnije faze životaBrojnim istraživanjima je utvrđeno koji periodi života su posebno rizični, te u kojima se zaista moraju uložiti dodatni napori kako bi se održala dobra tjelesna forma. Radi se o sljedećem.
Ulazak u bračne vode
Najveća promjena životnog stila kod većine ljudi nastaje nakon ulaska u "mirnu luku". Brak sam po sebi donosi manju potrebu za izlascima, ta zajedničko uživanje u hrani koja se priprema ili naručuje prvenstveno prema željama i ukusima. Sve to i kod muškaraca, ali i kod žena nerijetko dovodi do rapidnog debljanja. Ipak, stručnjaci kažu da je tjelesna forma muškaraca nešto češće pogođena tom promjenom.
Krizni period između 40. i 45. godine
Prelazak u još opušteniji način života kod ljudi se obično događa u periodu između 40. i 45. godine. Taj period, kog mnogi nazivaju i kriznim, posebno za muškarce je opasan i predstavlja drugu najrizičniju tačku za pozamašno nabacivanje sala.
Nakon porođaja
Očekivano, za žene je period nakon porođaja jedan od najopasnijih za uništenje dobre tjelesne forme. Zbog toga, dame bi morale imati posebno na umu da su u rizičnoj fazi, te bi trebale biti spremne i za ozbiljnu korekciju ishrane i za uvođenje fizičkih aktivnosti.
Tokom duge veze
Ulazak u brak nije jedini period života koji donosi promjene, posebno kod žena koje se nažalost često opuste u dužim vezama, do te mjere da prestanu brinuti o svom izgledu i dobroj tjelesnoj formi. Istraživanja su pokazala da čak 1 od 3 dame i same priznaju da su upale u takav problem.
Nakon prekida braka ili ljubavne veze
Prekid ljubavne veze ili razvod braka, te jaka emocionalna kriza koja prati svu tu situaciju, kod mnogih osoba predstavlja prostor za traženje utjehe u slasnoj hrani. Stoga nije ni čudo što mnogi priznaju da su upravo tada posebno pokvarili svoju tjelesnu formu.
Krizni period između 35. i 40. godine
Dok je kod muškaraca krizno razdoblje života za dobijanje masnih naslaga između 40. i 45. godine života, kod žena taj period nastupa u prosjeku pet godina ranije. Tačnije, najviše promjena u životu i samom tijelu žena se događa između 35. i 40. godine, pa posebno u tim godinama treba voditi računa o odmjerenoj ishrani i fizičkim aktivnostima.