Jedan od najspremnijih sportista na svijetu, irski velikan mješovitih borilačkih vještina Conor McGregor, važi za jednu od najkompetentnijih osoba za davanje fitness savjeta. Upravo je ovaj as UFC-a dao niz savjeta za sve one koji žive aktivnim sportskim životom.
Conor McGregor i fitness: 5 savjeta UFC superstara
Jedan od najspremnijihNjegovi savjeti objavljeni u časopisu Men's Health, podijeljeni su na pet dijelova koji predstavljaju prave mudrosti za svako od polja. Krenimo redom.
1. Držanje stalno iste rutine na treninzima, napredak čini nemogućim
"Ljudi se drže rutine, uvijek iznova rade iste stvari. Želim biti stručnjak za različite borbene stilove, nove metode treninga, nove načine razmišljanja. Ako želite da se mišići ocrtavaju kroz majicu, morate ih podvrgnuti stresu. Stres i adekvatan oporavak su dobitna kombinacija".
2. Jesti jednostavno i čisto, te uporedo s tim vježbati
"Jedite jednostavno. Ja biram kvalitetno meso, povrće i zdrave izvore ugljikohidrata poput slatkog krompira i muškatne tikve. Izbjegavajte masnu hranu, pijte puno vode i smanjite unos šećera. U kombinaciji s vježbanjem, imat ćete ubojite mišiće".
3, Treba znati i kada stati
"Nisam izgubio od Diaza zbog vještine, nego izdržljivosti. Najveća snaga i slabost su mi radna etika. Kad se osvrnem na meč protiv Diaza, bio sam pretreniran".
4. Važnost istezanja i rada na mobilnosti
"Mi smo jedina životinja koja se budi i ne rasteže".
5. Vježbe sa sopstvenom kilažom su najbolji način pripreme tijela
"Ja sam mašina, a mašine ne koriste mašine".