Conor McGregor se vraća u UFC kako bi se suočio s Dustinom Poirierom. Dok se pripremao za borbu, Conor se pridržavao stroge ishrane kako ne bi prešao ograničenje od 70 kilograma.
Gledajte i učite: Jednostavan plan ishrane Conora McGregora
Priprema za suočavanje s Dustinom Poirierom
Njegov nutricionista Tristin Kennedy je otkrio više o programu koji je borac slijedio. Naime ovo je posao koji traje sedam dana u sedmici, te zahtijeva svakodnevne prehrambene planove, vodiče za suplemente, kuhanje, boravke na njegovim treninzima, posmatranje, uzimanje podataka i slično. Tristin je zaslužan za sve što Conor unosi u tijelo, te vodi računa o njegovom unosu proteina, masti i ugljikohidrata. Osim toga, on vodi računa o tome da Conor unosi dovoljno vitamina i minerala, poput vitamina A i vitamina B. On se brine o svemu.
View this post on Instagram
" Njegova ishrana sastoji se od nemasnih izvora proteina: piletine, ribe, lososa , govedine, jaja. "Postoje dobri složeni ugljikohidrati i dobri mikro elementi i bilje, kao što su bosiljak i origano. "Imamo izvrsnu uravnoteženu ishranu koja se sastoji od više izvora proteina i više izvora ugljikohidrata. To je ključno."
View this post on Instagram
Pa, kako izgleda dnevna ishrana poznatog borca?
- Doručak: Zob i jaja s lisnatim zelenilom
- Jutarnja grickalica: Voće i biljna salata s organskim medom
- Ručak: Pileća prsa s rižom i šparogama
- Popodnevna grickalica: Proteinski shake od vanilije od sirutke s puterom od orašastih plodova
- Večera: Janjeći paprikaš s krompirom
- Noćna grickalica: Domaći čokoladni protein sirutke i organski čaj
