Kako se pripremiti za dan uživanja u prirodi?

Dovoljno je da odete u prirodu i uživate u zelenilu kako biste poboljšali vaše mentalno zdravlje. Dakle, ako ste se odlučili da šetate u prirodi tokom lijepog vremena, ove stvari trebate uzeti u obzir.

Ponesite dovoljno vode

Boca s vodom je izvrsna ako planirate pješačiti kilometar ili dva. Međutim, ako želite hodati više od toga, onda je važno da se dobro hidratizirate, što znači da će vam trebati više vode. Iz tog razloga nemojte ponijeti samo flašicu vode i očekivati da će to biti dovoljno. Pobrinite se da ponesete dovoljno vode, te recite ljudima s kojim planirate šetati da također ponesu svoje zalihe.

Kvalitetne grickalice

Energetska čokoladica može biti korisna, ali ako planirate duže hodati, vjerovatno ćete poželjeti međuobrok s malo više hranjivih sastojaka. Puter od kikirikija je zapravo izvrstan međuobrok za planinarenje, zajedno sa ugljikohidratima za energiju koji se nalaze u hljebu, proteinima u puteru od kikirikija. Osim toga, možete sami napraviti energetski mix dodavanjem grožđica ili drugog sušenog voća i orašastih plodova u plastičku kutijicu. Zapamtite da se dobro najedete prije nego što krenete u prirodu.

Ponesite mapu ili kompas

Naravno sve zavisi od toga koliko ste upoznati sa stazom koju ćete obilaziti, te koliko daleko planirate ići. Ako samo želite pronaći mirno mjesto u kojem možete uživati, onda vam vjerovatno neće trebati dodatna pomagala za orijentaciju. Međutim, ako planirate pješačiti i obilaziti prirodu oko vas, onda nemojte zanemariti važnost pouzdanog kompasa ili mape.

Ponesite dodatne slojeve

Iako je vrijeme možda bilo sunčano kada ste krenuli na planinarenje, te vam je prognoza potvrdila da će čitav dan biti tako, nikada ne možete biti dovoljno sigurni. Stoga, za svaki slučaj, ponesite nekoliko dodatnih slojeva odjeće u vašoj torbi ili ruksaku kako biste se sačuvali od vremenskih nepogoda nad kojima nemate kontrolu. Spakujte kapu, deblju jaknu i dodatni par čarapa u ruksak i krenite!