Obogatite dušu planinarenjem: Aktivnost na otvorenom u koju ćete se zaljubiti

Planinarenje je izuzetna aktivnost, a to najbolje znaju oni koji uživaju u njoj. Osim što možete uživati u slikovitim krajolicima vaše zemlje, planinarenje ima i višestruke koristi za vaše zdravlje.

Zašto je tako korisno za zdravlje?

Penjanje na planinu zahtijeva određeni nivo kondicije. Aktivni ljudi možda neće imati problema s ovim, međutim, oni koji nisu toliko često u pokretu će vjerovatno imati poteškoća pri praktikovanju ove aktivnosti. Bilo da tek počinjete i trebate još treninga kako biste izdržali penjanje, ili ste iskusni profesionalac, svi ljudi koji se bave planinarenjem imaju koristi za svoje fizičko zdravlje.

Jača i vaše mentalno zdravlje

Postoji čitav niz istraživanja koja pokazuju povezanost boravka u prirodi s poboljšanim mentalnim zdravljem. Osim što ćete brže zaspati nakon dana planinarenja, vjerovatno je da ćete se osjećati sretnije i lakše upravljati stresom i anksioznošću. Planinarenje je odličan način da povećate endorfine u tijelu i osjetite porast raspoloženje.

Uči vas upornosti i strpljenju

Kao što ste vjerovatno pretpostavili, penjanje na planinu nije uvijek tako jednostavno. Kao i u vašem svakodnevnom životu, na ruti se često pojavljuju izazovi koji mogu otežati put ka vrhu. Međutim, radeći kao tim možete savladati prepreke, a naučit ćete i vrijednost strpljenja i upornosti.

Zaboravite na probleme svakodnevnice

Kada obučete penjačku opremu i spakujete sve što vam je potrebno u torbu, odlučite se da iza sebe ostavite i sve misli i osjećaje koji vam remete mir. Kad ste na planini, fokusirajte se samo na sebe i na prirodu oko vas.

Svaki uspjeh će vas motivisati

Svaki uspjeh koji postignete dok planinarite će vam pomoći da gurate svoje granice i shvatite šta je sve vaše tijelo u stanju izdržati. Bilo da se radi o mentalnoj blokadi koju osjećate, ili fizičkoj granici koju želite prijeći, svaki uspjeh će smanjiti vaša ograničenja i dati vam motivaciju da se borite.

Naučit ćete da se prilagodite promjenama

Bilo da se radi o iznenadnoj klimatskoj promjeni ili zahtjevnom teretnu, druženje na planini je često nepredvidivo, a penjači se moraju naučiti prilagođavati promjenjivim uvjetima. Ova sposobnost je odlična tokom planinarenja, ali može se odraziti i na vaš svakodnevni život. Ovo je vrijedna vještina koju možete koristiti u svakodnevnim odnosima i događajima.

Svaka planina će vas naučiti nečemu novom

Alpinisti često kažu kako ih svaka planina uči nečemu novom. Bilo da je riječ o porastu samopouzdanja, ili upoznavanju s ljepotama prirode oko vas, svaka planina će na vas ostaviti određeni utisak.