Nagli prestanak jedenja brze i nezdrave hrane, doslovno je bolan jer izaziva nekoliko simptoma kao kod svih ostalih vrsta ovisnosti, pa je stoga i neophodan prolazak kroz fazu odvikavanja.
Odvikavanje od nezdrave hrane je i dokazano bolno
Nagli prestanakLjudski organizam naviknut na način ishrane kroz koji konstantno dobija velike količine prostih ugljikohidrata, soli i nezdravih masti, ostaje šokiran nakon naglog odricanja od takve hrane. Rezultat svega su osjećaji žestoke žudnje za svim vrstama nezdrave hrane, vrtoglavice, anksioznosti, glavobolje, pa i nesanice.
Sve to uveliko podsjeća na fazu odvikavanja od pušenja kod osoba koje su uveliko svoje organizme navikli na prisustvo nikotina.
Pomenute tvrdnje je posljednje ponovilo 200 ispitanika u jednom istraživanju objavljenom u magazinu Live Science. Skoro svi oni su naveli da su se suočavali sa osjetnim psihičkim, kao i fizičkim poteškoćama nakon nagle regulacije ishrane.