Dokaz da je kilaža samo broj

Jedan od razloga zašto ne treba koristiti vagu kao mjerilo mršavosti jeste zato što ona samo prikaže kilažu koju imate, ne gleda tjelesnu građu, koja je mjerilo za masnoću koja se nalazi u tijelu.

Kako biste se uvjerili da je to samo jedan obični broj, pogledajte u nastavku razlike u težini kod raznih osoba.

Zanemarite vagu, ne gleda na vaše zdravlje

Morate razumjeti da kilaža ne igra nikakvu ulogu kada ste fit osoba. Samo mjeri težinu mišića, a mišići su dosta teži od sala.

Nekada kilaža utječe i na samopouzdanje kod osoba

Mnogo puta kada gledamo na vagu naše samopouzdanje opada zato što pri tome ne uzimamo u obzir da su mišići, kao što smo već rekli, teži od masnih naslaga. Pored toga građa osobe je također bitna kada posmatramo kilažu.

Broj koji je prikazan na vagi ne govori priču koja se nalazi u pozadini

Manje masnoće, a više mišića.

Ponekada je i način vježbanja bitan

Kada smanjimo kardio vježbe a povećamo vježbe s težinom možemo postići drastične rezultate. Naravno da to ne podrazumijeva totalno izbjegavanje kardija, ipak je kardio ključan za zdravlje.

Broj koji je prikazan na vagi apsolutno nije bitan

Izuzetno je bitna i građa tijela, ako je tijelo građeno od masnoće, a ne od mišića tijelo će izgledati potpuno drugačije.

Promjena građe tijela

Nekada promjenom ishrane i vježbi možemo i promijeniti ukupnu građu tijela.

Zdravom ishranom i vježbama pospješujete i zdravlje

Naravno uz to ćete biti i sretniji.

"Teža, zdravija i sretnija"

Još jedan dokaz da težina nije bitna nego građa.

Dajemo vagi previše kontrole nad nama

Mišići su uvijek bolji izbor od masnih naslaga.

Zanemarite vagu, bitno je kako se osjećate

Vježbe i zdrava ishrana su ključne za zdravije tijelo i sretniji um.

Nekada je jedini problem u tome kako mi postupamo prema našem tijelu

Ista je težina ali je rezultat sasvim drugačiji.

Zašto vaga uvijek mora da predstavlja problem?

Mišići su teži, zbog toga će i vaga pokazivati veću cifru, ali je bitniji izgled i omjer tijela.

Vaga nije odraz zdravlja

Vaga ne prikaziva vaše zdravlje, zbog toga i nije dobar indikator mršavosti.

Nemojte se plašiti od dobitka na težini

Unosite više hrane i trenirajte više.

Dajte tijelu vremena da se transformira

Još jedan dokaz da su mišići teži od masnoće.

Razlika za smo dvije godine

Uz kvalitetan trening i zdravu ishranu sve je moguće.

Nekada je dovoljno i 13 sedmica

U pitanju je samo promjena ishrane.

Preoblikovanje

Način vježbanja i plan ishrane su ključni.

Potpuno zanemarite vagu

Na kraju je to samo broj.

Jednogodišnja promjena

Težina je najmanje bitna.

Više kilograma ne znači uvijek da imate viška

Nekada je povećani broj na vagi čak i pozitivan.

Rutina

Ukoliko sebi zadate rutinu sve će vam bitni mnogo lakše.

Poslije tri godine...

Kada fitness postane način života, promjene su fantastične.

Težina nije bitna

Krajnji izgled i samozadovoljstvo su najbitniji.

Vaga nije mjerilo za napredak

Vaga ne odlučuje kakav je izgled.

To je samo broj

Kada shvatite da je to samo broj bit ćete puno sretniji.

Možete odbaciti vagu

Nije ispravno mjerilo.

Napredak

Nekada stare slike će biti dodatna motivacija za vas.

Za samo godinu dana

Nemojte se fokusirati samo na rezultat koji vaga pokaže.

Važno je i zdravlje

Uz kvalitetan trening i zdravu ishranu poboljšavate i zdravlje uz izgled.