Navika pojedinih ljudi da popodne kratko odrijemaju, ponovo se pokazala kao zaista izvanrednom u pogledu uticaja na ljudski organizam i zdravlje.
Dnevna rutina koja dokazano poboljšava pamćenje
Bio je to predmet istraživanja nakon kog su još bolje razjašnjene određene stvari. Naime, utvrđeno je da drijemanje u trajanju od 10 do 20 minuta posebno ima snažan povoljni uticaj na organizam.
Radi se o unapređenju pamćenja odnosno efektu bistrijeg razmišljanja nakon kratkog odmora, ali i nizu drugih povoljnih efekata kao što su: poboljšanje raspoloženja, podizanje nivoa energije i pojačanje refleksa.
"Jedna studija je pokazala da drijemanje koje traje 45 minuta, a nastupilo je osam sati nakon jutarnjeg buđenja, dat će nam snagu i pojačati koncentraciju za idućih osam sati aktivnosti", poručila je dr. Lauren Mclntyre.
S druge strane, istraživači koji su vodili prvobitno istraživanje kratki popodnevni drijemež smatraju idealnim ako ne traje duže od 20 minuta iz jednostavnog razloga što se mnogo teže razbuditi ako se drijemanje produži za samo 10 minuta više od toga.