Mia Sand ne izgleda kao ostale fitness trenerice

Mia je danas sponzorisana sportašica koju su tražile brojne ugledne fitness kompanije, ali ona i dalje nadahnjuje sve veći broj fanova svojom porukom da se ne trebate plašiti da budete drugačiji.

Bilo joj je teško da stekne samopouzdanje

Mia priznaje da je oduvijek bila visoka djevojka s oblinama, te da joj je bilo teško prihvatiti svoju veličinu. Bilo joj je teško da stekne samopouzdanje, ali umjesto gledanja na vagu i fokusiranja na težinu, počela se fokusirati na zdravlje. Počela je trenirati s iskusnim trenerom, koji ju je naučio da bi trebala dizati utege kako bi izgradila mišiće. Tada se ona zaljubila u bodybuilding.

Trening

Mia kombinuje powerlifting s bodybuildingom kako bi imala snažnu figuru. Jednu sedmicu ona radi puno teških i složenih vježbi s ponavljanjem, dok drugu radi na izolacijskim pokretima. Njena omiljena vježba su čučnjevi, jer je to vrhunski način za izgradnju gluteusa.

Kardio trening

Što se tiče kardio treninga, Mia priznaje kako ga ne radi toliko često. Umjesto toga, ona voli skratiti odmor između setova, te tako održava ubrzan ritam srca.

Njena vježba za skidanje kilograma

U ovom treningu Mia se fokusira na gubitak dodatnih masti. Ona to čini tako što odmara 20 sekundi između svakog seta, a također dodaje veće težine tokom treninga.

Šta možemo naučiti od nje?

Svojim primjerom Mia Sand dokazuje da za uspjeh u životu nije neophodno da se pridržavate društvenih standarda. Iako ponekad u fitness industriji postoji određena slika koja je prihvatljiva i koju ljudi pokušavaju slijediti, Mia nije dopustila da ovo utječe na nju.

Ona je postavila vlastite standarde i nije dozvolila drugima da diktiraju kako bi ona trebala izgledati.