Iako vam nove navike mogu pomoći da budete uspješni i sretni, ponekad vas one mogu kočiti u ostvarivanju drugih ciljeva. Ako se riješite stvari koje vam više ne odgovaraju, ne daju vam osjećaj sreće i ne čine vas sretnim, napravit ćete prostor u vašem životu za bolje stvari.
Šest stvari koje trebate eliminisati iz života ako želite biti sretniji
Toksične navike kojih se trebate riješitiUmjesto da u život dodate nove navike, prije svega obratite pažnju na one koje biste trebali izbaciti.
Društveni mediji
Profili na društvenim mrežama poput Facebooka, Twittera i Instagrama odličan su načini za uspostavljanje kontakta s prijateljima, upoznavanje s vijestima iz svijeta i objavljivanje odličnih fotografija. Ali kad previše vremena provodite na društvenim medijima, počinjete skupljati loše navike. Ponekad počnemo previše vremena posvećivati upravo našim online profilima, te zaboravljamo na obaveze iz stvarnog života. Pokušajte napraviti digitalni detox kako biste više uživali u stvarnosti, a manje u digitalnom svijetu.
Ljubomora
Lako je, posebno u doba spomenutih društvenih medija, poželjeti iskustva i stvari koje vidimo kod drugih ljudi. Čak i ako ne dobivate iste poklone i iskustva kao vaši prijatelji, zapamtite da svi imaju različit put. Pokušajte se manje brinuti o tome šta su drugi postigli i više se fokusirajte na vlastite uspjehe.
Stres
Stres može imati različite uzroke. Ponekad vam stres može uzrokovati vijest koju čujete na TV-u, ili u pitanju ipak mogu biti lični razlozi zbog kojih imate osjećaj da su stvari izvan vaše kontrole. Stres čini da čak i mali problemi izgledaju beznadno, te ponekad zaista ne možemo kontrolisati sve loše stvari koje nam se dešavaju. Važno je da pokušate upravljati svojim osjećajima i reakcijama na njih. Postoji puno načina za smanjenje anksioznosti i stresa. Najčešći su redovno vježbanje, kontrolisana meditacija, duboko disanje, spavanje od sedam do devet sati svaku noć, vježbanje i naravno digitalni detoks.
Loši prijatelji
Toksični prijatelji mogu negativno utjecati na svaki segment vašeg života. Od samopouzdanja, do radnih navika i odnosa s drugim ljudima. Ako često razmišljate o prijatelju koji nikada ne može odvojiti vrijeme za vas, ne poštuje vaše vrijeme, posesivan je i kontroliše vas, onda je vrijeme da ga se riješite. Ponekad je bolje biti sam nego u društvu lažnih prijatelja. Ako sumnjate da vam je neko iskren prijatelj, najbolje bi bilo da ih potpuno isključite iz vašeg života.
Loša hrana
Ti si ono što jedeš. Svi već znaju za ovu poslovicu. Unošenjem dobrih stvari u vaše tijelo, bolje i zdravije ćete se i osjećati. Ako konstantno jedete nezdravu i brzu hranu, to može negativno utjecati i na vaš raspored spavanja i mentalno zdravlje. Stoga se potrudite da jedete što više zdravih namirnica svakodnevno.
Loši romantični odnosi
Toksičnu romantičnu vezu je teže prekinuti nego odnos s toksičnim prijateljem. Iako vam možda djeluje zastrašujuće da ćete ostati sami, ovo ne mora nužno biti loša stvar. Ako imate partnera koji krši obećanja, manipuliše vama i optužuje vas za sve, vrijeme je da se preispitate da li vrijedi i dalje raditi na tom odnosu.