Njene obline će vas ostaviti bez daha, a sve to je produkt napornog rada

Amber se prethodno fokusirala na ekonomske i poslove administracije, no njena karijera je doživjela preokret. Shvatila je kako je njena strast fitness te zdrav način života.

Karijera

Danas je vlasnica ADOFitnessa, programa cjelodnevnog trenerskog vodstva te nutritivnog savjetodavstva, a djeluje i kao instruktorica poziranja. Uz navedeno, Amber je i fitness natjecateljica te fitness model.

Kako izgleda njen trening tokom sedmice?

Ponedjeljak: Stražnjica i noge
Utorak: Ramena
Srijeda: Ruke
Četvrtak: Leđa i prsa
Petak: Trbuh i donji dio tijela
Subota: Dan odmora
Nedjelja: Trenira one dijelove tijela u kojima ne osjeća mišićnu bol. Njen trening s utezima podrazumijeva od 6 - 8 vježbi, 3 - 4 serije po svakoj vježbi te 12 - 15 ponavljanja unutar svake serije.

Šta je njena motivacija?

Amber kaže kako je najviše motiviše podrška ljudi koji je okružuju. Pozitivni komentari ljudi koje je uspjela potaknuti na zdrav način življenja za nju imaju izraziti značaj.

Dijeta

Amber konzumira 6 obroka dnevno.
1. obrok: zobene pahuljice, bjelanjci te jedno cijelo jaje
2. obrok: bjelanjci te povrće poput špinata, gljiva i paradajza
3. obrok: piletina na žaru i šparoge
4. obrok: goveđe meso, slatki krompir te brokula
5. obrok: piletina na žaru i povrće
6. obrok: proteinska slastica

Savjeti koje nam daje

1. Voda. Većina ljudi uopšte na osjeti da su dehidrirani. Voda je izrazito bitan sastojak za zdrav život.
2. Dovoljno sna i izbjegavanje stresa. Ljudi bi trebali naučiti upravljati sobom na način da izbjegavaju osjećaj stresa koji emocionalno iscrpljuje tijelo.
3. Napravite plan! Trebate sastaviti plan koji uključuje vaše osobne ciljeve kako biste znali koje korake trebate poduzeti s ciljem njihovog ostvarenja. Najvažnije je da ne odustanete od svojih ciljeva.