Tamy Giannucci je brazilska sportašica, fitness model i poznata ličnost na društvenim mrežama. Poznato je lice u Brazilu, te je izgradila ime u fitness industriji zahvaljujući inspirirajućim postovima na društvenim mrežama.
Poznato lice u Brazilu: Atraktivna Tammy pomaže ženama širom svijeta
Sportašica koja ostavlja bez teksta
Njen glavni cilj u karijeri je da pomogne drugim ženama da izgrade svoju idealnu figuru, a evo kako joj to polazi za rukom:
Postignuća
Brazilski fitness model
Poduzetnica
Online poznata ličnost
Trening
Tamy se ponosi svojim dobro izgrađenim nogama i glutenama, fokusirajući veći dio svoje rutinske vježbe na ovo područje. Prema njenom mišljenju, noge i gluteni su joj najbolji aduti, pa nikada ne zaboravlja da ih trenira svake sedmice.
Trbušni trening
Uz svoje zavidne glutene, Tamy obožava redovno trenirati abs. Njen trening uključuje podizanje nogu i trbušnjake. Ovo su vježbe za izgradnju ab definicije po kojim je poznata. Iako su ove vježbe važne, njezin kardio trening i ishrana jednako su važni u stvaranju definicije trbuha.
Kardio
Tamy obožava raditi kardio vježbe, te su ove sesije omiljeni dio njene rutine. Ona obično trči na trkačkoj stazi, ili uživa u kardio treningu u prirodi. S vremena na vrijeme voli otići i na plivanje.
Ishrana
Tamy jede zdravu hranu, te spaja domaće brazilske proizvode poput voća i povrća, s visokokvalitetnim proteinskim opcijama. Obožava jesti razne ribe i školjke, a meso miješa s rižom, grahom i tradicionalnim brazilskim umacima.