Yanita Yancheva je fitness zvijezda iz Bugarske. Stekla je slavu nakon plasmana u finale TV emisije u svojoj zemlji. Nakon emisije, Yanita je slavu koju je stekla iskoristila da inspiriše druge da slijede zdrav način života. Do 2017. godine postala je internet senzacija, a danas je brojni fanovi prate i traže inspiraciju u njoj.
Instagram senzacija koja svojom figurom ostavlja bez teksta
Yanita Yancheva je sve popularnijaOvo je njena priča:
Postignuća
Fitness ikona
Survivor Bugarska: Ostrvo bisera
Magistarski rad - Ekonomski univerzitet Varna
Online senzacija
Biografija
Rođena u Bugarskoj 10. februara 1987. godine, Yanita je imala vrlo aktivno djetinjstvo, te je još kao djevojčica sudjelovala u plivanju, fudbalu i tenisu. Međutim, tada nije trenirala u teretani. Fokus joj je bio na završetku srednje škole i fakulteta, a cilj joj je bio da postane odvjetnica.
TV emisija
Dok je studirala na Ekonomskom univerzitetu u Varni, Yanita se odlučila prijaviti za TV emisiju u Bugarskoj. Njena prijava je bila uspješna, a 2008. godine, u 21. godini, Yanita se pojavila na nacionalnoj TV. Zbog prirode programa Yanita je tokom emisije izgubila 8 kilograma. Prošla je do finala emisije, ali je eliminirana. Iako nije pobijedila, Yanita je stekla nacionalnu popularnost, postajući tako zvijezda u svojoj domovini.
Početak fitness putovanja
Nakon što je eliminirana iz programa, Yanita je shvatila da uživa u vježbanju, te je tako pronašla motivaciju da ostane vitka. To ju je motivisalo da počne dizati tegove u teretani. Počela je slijediti dobro isplaniranu ishranu i rutinu treninga.
Zvijezda društvenih medija
Koristeći svoju novostečenu slavu od pojavljivanja na TV emisiji, Survivor Bugarska, Yanita je kreirala različite profile na društvenim mrežama. Ona je željela podijeliti svoje kondicijsko putovanje sa svojim fanovima i nadahnuti druge da ostvare svoje snove.
U 30. godini Yanita je razvila nevjerovatnu fizičku formu. Počela se pojavljivati u raznim časopisima i na web stranicama kao fitness model, a širom svijeta je postala poznata po svom estetskom tijelu.
Ubrzo nakon toga, njezine slike na Instagramu postale su viralne, a Yanita je stekla mnoštvo pratilaca na Instagramu - postajući tako fitness ikona.
Trening
Yanita ima cilj da trenira u teretani pet dana sedmično. Ovo joj omogućuje vikend tokom kojeg se može opustiti i oporaviti. Ona radi vježbe s dosta ponavljanja, te se najviše fokusira na trening nogu i mišića gluteusa.
Plan ishrane
Evo liste namirnica koje Yanita konzumira:
- Piletina
- Jaja
- Proteinski prah
- Riba
- Zobena kaša
- Bijela riža
- Slatki krompir
- Povrće
- Brokoli
- Šparoge
- Krastavac
- Salata