Čudesni voćni plodovi koji su savršeni za gubitak kilograma

U nastavku saznajte kako određeni voćni plodovi djeluju na liniju:

Borovnice

Među moćnim antioksidansima nalaze se i flavonoidi koji se pak dijele u nekoliko većih skupina, a ona bitna za vitku liniju je skupina koja se zove - antocijani. Naime, antocijani mogu spriječiti nakupljanje viška kilograma, a borovnice su ih prepune. Stručnjaci kažu da im nije sasvim jasno kako antocijani smanjuju mogućnost od nakupljanja viška kilograma, ali da je to studijama potvrđeno.

Jabuke

Kao i borovnice, i jabuke su bogate flavonoidnim polimerima i prepune su vlakana, što ih čini još jednom voćkom savršenom za održavanje vitke linije. Stručnjaci savjetuju da jabuke jedete s korom.

Kruške

I ovdje se radi o voću prepunom vlakana, flavonoida, a samim time i antioksidansima. I one doprinose osjećaju sitosti pa ljudi koji redovno jedu kruške nisu skloni toliko posezati za drugom hranom i grickalicama. Kao i kod jabuka, i kruške je najbolje jesti zajedno s korom.

Jagode

Kao i u slučaju borovnica, i jagode su bogate skupinom flavonoida - antocijanima. Imate li mogućnosti, pojedite svaki dan nekoliko jagoda, a kombinovati ih možete sa zobenim pahuljicama i jogurtom za doručak.

Ljute papričice

Da, dobro ste pročitali - paprike su zapravo voće, iako ih većina ljudi svrstava u povrće. Želite li izgubiti višak kilograma, svakako u svoj jelovnik uvrstite više ljutih papričica koje su bogate kapsaicinom - sastojkom jako zdravim za naše tijelo koji zapravo čiliju daje tu ljutinu.