Ona razoružava svojim izgledom, a mnoge žene u njoj vide uzora

Međutim, u njenim ranim godinama, Rachelin je život bio daleko od ovoga kakav je danas. Osjećala se nezadovoljno svojom figurom uprkos tome što je redovno radila kardio. Tek kad je otkrila da je trening sa tegovima njen pravi put, Rachel je počela uviđati željeni napredak.

Ovo je njena priča:

Postignuća

• Trostruki WBFF svjetski prvak u bikiniju
• Australijski fitnes trener
• Model

Biografija

Rachel Dillon je australijska WBFF sportašica i uzor mnogim ljubiteljima fitnesa. Međutim, njen život nije uvijek bio ovakav.
Dok je odrastala Rachel je voljela biti aktivna i sebe je opisala kao 'kardio fanatika'. Održavanje forme bilo joj je veoma važno. Toliko važno da je ponekad znala i pretjerati sa kardio treningom.
Dugi niz godina Rachel je mislila da će joj kardio podariti tonirano tijelo o kojem je sanjala. Ali nakon nekog vremena shvatila je da joj to samo pogoršava stanje. U tom je trenutku Rachel započela s radikalnim promjenama u svom treningu i prehrani - zamijenivši kardio trening sa teretanom. Napokon se napredak počeo događati.

Modeling

„Nikada nisam imala pozitivnu sliku o sebi. Modeling može biti tako stresna industrija i uvijek bi ukazivali na vaše nedostatke ili zašto niste bili dovoljno dobri u nekim područjima. Osjetila sam se kao da nisam dovoljno dobra za taj posao. "

Novostečeno samopouzdanje

Nakon ove kratke karijere u manekenstvu, Rachel se vratila u kondiciju. Uz pomoć svog partnera i vlastitim napornim vježbama u teretani u potpunosti je transformisala svoju figuru. Koristila je kombinaciju treninga snage i HIIT-a da bi oblikovala svoje mišiće, a uskoro se zaljubila u ove aktivnosti.

Obuka ostalih

Nakon što je vidjela utjecaj pravilnog treninga i ishrane na svoje tijelo, Rachel je postala prirodno sklona dijeliti ono što je naučila sa drugim ženama.
To je dovelo do toga da započne karijeru kao lični trener. Tokom godina, bila je u stanju dijeliti svoju strast sa sve više i više ljudi - i na kraju se pretvorila u priznatog fitness instruktora.

Internet senzacija

Nakon godina napordnog rada Rachel je postala planetarno popularna. Ljudi širom svijeta su počeli da prate njene savjete o fitnessu i ishrani. Počela je voditi kampove obuke fitnessa kako bi pomogla što većem broju žena, a s vremenom je postala internetski poduzetnik.

Trening

Rachel obožava trenirati. Tokom godina, razvila je jedinstven pristup treningu koji joj je omogućio da postigne svoje fenomenalno telo.
Smatra da je bezbroj sati provela radeći kardio trening. Sada to rijetko radi. Umjesto toga, Rachel se fokusira na dizanje tegova i HIIT. Dok je HIIT intenzivna vrsta treninga koji joj omogućava da sagorijeva kalorije brzo, trening s utezima tonira i oblikuje njeno tijelo.

Ishrana

Rachel je u početku bila usredotočena na to da jede vrlo malo hrane jer se bojala da će dobiti kilograme. U kombinaciji sa njenim stalnim kardiom, ovo joj je činilo potpuno suprotno od onoga što je željela. Jednom kada je uradila upravo ono čega se plašila - a to jeste povećavala kalorije, zajedno sa zamjenom kardio treninga sa treningom snage, njezina tjelesnost se počela dramatično poboljšavati. Ona danas jede od 2000 do 2500 kalorija dnevno. Otkrila je da je ravnoteža ključna za vitku i održivu tjelesnost.

Čemu nas uči Rachel Dillon

Kao što Rachel kaže: „Učite iz svojih neuspjeha i koristite ih kako biste sebe izgradili kao osobu. Možete ili prihvatiti „neuspjeh“ ili naučiti lekciju iz tog neuspjeha.“