Sarah Strauss je kondicioni trener porijeklom iz Kalifornije, ali sada živi u New Yorku, SAD. Sama sebe opisuje kao nekoga ko "pomaže posvećenim ženama da izgrade zdrave navike koje će dobiti stvarne rezultate!"
Iskusna fitness trenerica daje korisne savjete
Sarah Strauss motiviše svakodnevnoOna nije oduvijek bila posvećena fitnessu. Nekada je bila nezadovoljna svojim tijelom i izgledom. Jednog dana, Sarah je odlučila da se angažuje u teretani kako bi preokrenula svoju situaciju. U teretani je brzo uočila napredak i motivirana je da to podijeli s drugima putem interneta.
Od tada je ona postala popularna na internetu i ostvarila karijeru kao influenserka.
Cilj
"Uživam u životu, sebi postavljam ciljeve koje mogu ostvariti. Upoznajem puno toga o svom telu i nadam se da ću stvoriti trajan uspeh."
„Lični razvoj za mene znači da znam kada je nešto dobro za mene i to potenciram u životu, a isto tako kada me nešto sputava.“
Postignuća
- Fitness trener i motivator
- Zaštitno lice poznatih brendova
- Vlasnica sportske i marketing firme
„Neki odustaju zbog sporog napretka, ali najjači ljudi nastavljaju usprkos svakoj prepreci. Postajem jača od ponavljanja greški iznova i iznova. “
Trening
Sarah je poznata po treningu visokog intenziteta. Obično će odraditi 12 ili više ponavljanja za donji dio tijela i do 16 ponavljanja za gornji dio tijela svaki set vježbi.
Što se tiče vježbi, Sarah voli da ima balans teških složenih vježbi i vježbi izolacije. Dok složeni pokreti povećavaju njenu snagu i tonus mišića, izolacijske vježbe omogućuju joj da postigne vitki i estetski izgled po kojem je poznata.
Ishrana
Konzistencija je najvažnija, kaže Sarah. Nemojte vjerovati u dijete koje obećavaju brze rezultate. Umjesto toga, posvetite se svom tijelu i počnite sa zdravom ishranom zauvijek.
U pogledu vlastite prehrane, Sarah se drži organskih namirnica.
Ne brine o brojanju svake kalorije. Umjesto toga, osvrće se na opću kvalitetu hrane; pobrinite se da dobijete dovoljno proteina, ugljikohidrata i zdravih masti.
Čemu nas Sarah uči?
Sarah Strauss nas je naučila da dostizanje ciljeva često zahtijeva određena žrtvovanja i odricanja. Sarah nije bila zadovoljna kako izgleda. Morala je da se odrekne nezdravih navika koje su je suzdržavale da preobrazi svoj život.
Kroz žrtvu, predanost i posvećenost, ona je izgradila fenomenalno tijelo i sada pomaže drugima da učine isto. Možda će vas njen primjer nadahnuti da svoj put izgradite onako kako to želite.