Senzualna Amanda ima nevjerovatnu stražnjicu kojom izluđuje Instagram

Ona može biti motivacija svima da počnu voditi brigu o svom zdravlju i izgledu, a u nastavku pogledajte kako je sve počelo.

Biografija

Prije svog fitness putovanja Amanda je izgledala potpuno drugačije. Kako bi izgradila svoju idealnu figuru, ona je počela raditi trening snage. Prvih nekoliko mjeseci je bilo najteže, jer je trening s utezima bio potpuno nov za nju.

Kroz svakodnevnu praksu, fitness blogerica je naučila više o ovoj vrsti treninga i počela je sve više uživati u procesu. Napredak koji je vidjela u ogledalu motivisao ju je da započne karijeru fitness influencera.

Trening

Amanda obično trenira 4-5 puta sedmično. Njeni treninzi nogu traju dva sata ili duže, dok ostali, poput tricepsa i leđa, traju 60-90 minuta. Njene omiljene vježbe su upravo vježbe nogu.

Ishrana

Amanda priznaje kako se ne suzdržava od konzumiranja kalorične hrane, jer je svjesna da će sve sagorjeti u teretani. Uz to, njen visokokalorični plan obroka osigurava njenim mišićima dovoljno hranjivih tvari koje su potrebne za rast i oporavak mišića.

Cheat day

Amanda jede čisto šest dana sedmično, a jedan dan odvoji kako bi jela šta god poželi. Međutim, čak ni preko cheat dana Amanda ne jede šećer. Umjesto toga ona preferira jesti pizzu ili hamburger.

Suplementi

Amanda pije napitak za jačanje mišića ujutro kada ustane. To joj daje dovoljne količine proteina koje omogućavaju mišićima da ostanu tonirani.

Kada ima treninge nogu, Amanda uzima dodatak prije vježbanja. To joj pomaže da izdrži naporne treninge donjeg dijela tijela.

Zašto je inspirativna?

Amandina priča o izgradnji tijela iz snova je zaista inspirativna. Ona svojim primjerom pokazuje sve prednosti dosljednosti u teretani. Osim toga, Amanda vjeruje da je uživanje u procesu jednako važno kao i rezultati koje postižete, bez obzira da li je u pitanju fitness ili nešto drugo.