Pricilla Aquila je danas poznato ime u fitness industriji. Ova nevjerovatna djevojka je uspjela izgraditi figuru kojoj se mnogi dive, ali, Pricilla nije oduvijek bila sretna i zadovoljna svojom figurom.
U srednjoj školi su je zadirkivali zbog izgleda, a danas joj se mnogi dive
Prelijepa Pricilla je potpuno transformisala svoj životJoš u srednjoj školi, Pricilla je često doživljavala omalovažavanje od svojih vršnjaka. Naime, Pricillu su često ismijavali zbog "velikog donjeg dijela tijela". Nepotrebno je reći da je ovo negativno utjecalo na njeno samopouzdanje.
Postignuća
- Fitness model
- Bikini takmičarka
- Poduzetnica
- 2019. NPC širom svijeta, bikini klasa B, 1. mjesto
Biografija
Uz pomoć dizanja utega, za koju se zainteresovala u periodu kada je bila odbojkašica u srednjoj školi, Pricilla je započela svoju transformaciju. Tokom čitavog putovanja, Pricilla je shvatila da ne treba „smanjiti“ donji dio tijela. Umjesto toga, mogla je da ga oblikuje kako želi. Prioritetnim vježbama poput čučnjeva, uz pridržavanje čiste ishrane, njeno se tijelo polako počelo mijenjati u figuru koju danas ima. Izgubila je svu masnoću u donjem dijelu tijela i počela je primjećivati promjene.
Inspiracija
Pricilla je shvatila da se treba fokusirati samo na sebe, te da treba da ignoriše negativne komentare iz svog okruženja. Shvatila je da treba biti uzor mlađoj sestri, stoga je odlučila da potpuno promijeni svoj život. Ovo je za nju bila motivacija da se upiše u teretanu.
Trening
Pricilla je koristila mješavinu treninga snage i kardioa kako bi postigla svoju transformaciju. To uključuje ne samo vježbe poput čučnjeva, već i bezbroj sati na trkačkoj stazi i trčanje na otvorenom za održavanje niske tjelesne masti.
Ishrana
Pored svakodnevnog treninga u teretani, Pricilla također puno vremena ulaže u planiranje i pripremu hrane. Obožava jesti ugljikohidrate rano tokom dana i prije vježbanja. To joj puni mišiće glikogenom potrebnim za energiju. Ona većinu proteina i masti pojede kasnije tokom dana. Ovo joj osigurava lučenje hranjivih sastojaka tokom noći.
Plan ishrane
Neke od namirnica koje Pricilla svakodnevno jede uključuju:
- Jaja i zobena kaša sa bademovim mlijekom za doručak
- Piletina, slatki krompir i miješano povrće za ručak
- Bijela riba, riža, grašak za večeru
Idoli i utjecaji
Nijedan od njenih uspjeha ne bi bio moguć bez podrške prijatelja, porodice, trenera i fanova, kaže Pricilla. Zahvalna je svima koji su je podržali na njenom fitness putu. Njeni fanovi nadahnjuju je da svake godine postavlja ciljeve sve više i više, tako da bi ona zauzvrat mogla biti dobar primjer njima.